zdrowe nawyki

Woman measuring her waistline. Closeup of female with perfect slim body and torso. Healthy nutrition and weight losing concept. Zadbaj o siebie zimą, żeby dobrze czuć się latem

Zima jest dobrym czasem na podejmowanie nowych wyzwań – zwłaszcza, jeśli chodzi o naszą sylwetkę. Zacznijcie o nią dbać już teraz, żeby latem bez oporów wkładać ulubione bikini.

Zadbaj o siebie zimą, żeby dobrze czuć się latem 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Czytaj więcej
Healthy Lifestyle. Portrait Of Happy Smiling Young Woman With Glass Of Fresh Water. Healthcare. Drinks. Health, Beauty, Diet Concept. Healthy Eating. Nałogi, w które warto popaść

Nałogi kojarzą nam się bezsprzecznie z czymś negatywnym. W jakie przyzwyczajenia warto popaść, z korzyścią dla zdrowia i samopoczucia? Przedstawiamy kilka nałogów, których nikt nas nie powinien zwalczać ;).

Nałogi, w które warto popaść 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Czytaj więcej
Captivo Picture 1376 Jak schudnąć? Poznaj kilka wskazówek

Utrata wagi to wyzwanie graniczące z niemożliwością. Czy na pewno? Nie! Poznaj sposoby na efektywne odchudzanie.

Jak schudnąć? Poznaj kilka wskazówek 5.00/5 (100.00%) 3 głosów

Czytaj więcej
Tired woman at the office looking at computer and holding her eyes open Skutki nieprzespanej nocy

Każdy z nas od czasu do czasu boryka się z problemem zaśnięcia lub zbyt wczesnym obudzeniem się. Jak czujemy się po nieprzespanej nocy..?

Skutki nieprzespanej nocy 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Czytaj więcej
Anger Jak się uspokoić? Porady dla nerwusa

Znacie powiedzenie „Złość piękności szkodzi”? 😉 Wszystkim osobom, które mają wybuchowy charakter podpowiadamy jak poprawić swoją kondycję psychiczną i troszkę się wyciszyć.

Jak się uspokoić? Porady dla nerwusa 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Czytaj więcej
Happy Couple with Hot Drinks Outdoors. Winter Vacation Nawyki, które warto sobie wyrobić zimą

Zima to specyficzna pora roku. Warto wyrobić sobie kilka nawyków, dzięki którym łatwiej będzie ją znieść.

Nawyki, które warto sobie wyrobić zimą 5.00/5 (100.00%) 5 głosów

Czytaj więcej
Junge Frau sitzt ghnend und schlfrig im Bro Masz brzydką cerę i czujesz się ociężale? Zmień to!

Jeśli spoglądanie codziennie rano w lustro przyprawia Cię o dreszcze, ponieważ powoli zaczynasz przypominać zoombie a coraz mniej młodą kobietę, to znak, że pora coś zmienić. Przestań ignorować potrzeby swojego organizmu i zadbaj o to, żeby wrócić do sił!

Masz brzydką cerę i czujesz się ociężale? Zmień to! 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Czytaj więcej
closeup of woman riding by blue vintage city bicycle at the city center with motion blur effect. It is like concept for activity and healthy lifestyle and environmentally friendly transport Przesiądź się na rower – to same korzyści!

Podróż samochodem z samego rana to często istna katorga. Przez ogromne korki spóźniamy się do pracy, a oczekując na zmianę świateł, tracimy cierpliwość. Nie lepiej jest w komunikacji miejskiej, która nie zawsze przyjeżdża na czas, często jest zatłoczona i ulega awariom. Idealnym rozwiązaniem wydaje się więc przesiadka na rower. W wielu większych miastach powstały już sieci roweru miejskiego, więc nawet nie musimy mieć własnego jednośladu. Sprawdź, dlaczego warto zmienić środek lokomocji.

Przesiądź się na rower – to same korzyści! 5.00/5 (100.00%) 3 głosów

Czytaj więcej