jak dbać o zdrowie

Depressed business woman Odwodnienie – jak je rozpoznać?

Odwodnienie kojarzy się większości z nas z silnym zatruciem pokarmowym, które doprowadza do wyjałowienia organizmu z niezbędnych mikroelementów. Okazuje się jednak, że jesteśmy narażeni na odwodnienie na co dzień. Jak je rozpoznać?

Odwodnienie – jak je rozpoznać? 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Czytaj więcej
ironman-runner-training Jak dbać o odporność? Podpowiadamy!

Wiosna i jesień to pory roku, podczas których zauważalnie wzrasta liczba zachorowań na grypę i inne choroby układu oddechowego. W wyniku niestabilnej aury oraz zmiennych temperatur jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. Często nieodpowiednio ubrani, z ciepłego samochodu czy autobusu, wychodzimy na chłodne powietrze. Nasz organizm ma mało czasu na dostosowanie się do zmieniających się warunków. W naszym sąsiedztwie (w szkole, pracy, na uczelni) zawsze znajdzie się ktoś kichający. Ciężko uniknąć klasycznego przeziębienia. To, co może nas przed nim uchronić to odporność. Jak o nią dbać?

Jak dbać o odporność? Podpowiadamy! 5.00/5 (100.00%) 3 głosów

Czytaj więcej