Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Zrób sobie prezent – wizyta u dietetyka

dietetyk

Boże Narodzenie to czas, w którym chętnie obdarowujemy innych. W tym roku na prezentową listę wpiszmy też siebie. Zamiast pary szpilek, czy nowego sweterka, zafundujmy sobie wizytę u dietetyka. O odchudzaniu zamiast wiosną pomyślmy już zimą. Dzięki temu przez kilka miesięcy nabierzemy zdrowych nawyków żywieniowych, żeby wiosną postawić na aktywność na świeżym powietrzu. Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?

Nie taki diabeł straszny, jak go malują. Nie warto zatem odkładać pierwszej wizyty u dietetyka w nieskończoność. Najlepiej zapisać się już dziś. Niech to będzie najlepszy prezent gwiazdkowy, jaki kiedykolwiek dostaliśmy. Co więcej, sami bądźmy dla siebie św. Mikołajem.

Od czego zacząć?

Najlepiej od znalezienia dobrego specjalisty. Najlepiej z polecenia. Jeśli jednak nie znasz żadnego dietetyka polecanego przez przyjaciółkę, poszukaj specjalisty w ośrodku odchudzania. Takie poradnie znajdują się w każdym większym mieście. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na wykształcenia i doświadczenie takiej osoby. Lepiej zrezygnować z porad samozwańczych dietetyków, ponieważ samo doświadczenie może nie wystarczyć.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Na pierwszym spotkaniu dietetyk musi dokonać wszystkich pomiarów m.in. wzrostu, wagi, obwodu w pasie, biodrach, piersiach. Sprawdzi też zawartość tkanki tłuszczowej oraz wody w organizmie oraz obliczy BMI. To bardzo ważne, ponieważ musimy wiedzieć, w jakiej sytuacji jesteśmy.

Dietetyk oceni też typ sylwetki, jaki mamy: jabłko, gruszka czy klepsydra. To wszystko ma znaczenie przy opracowywaniu diety.

Dietetyk zrobi też z nami szczegółowy wywiad. Zapyta o nawyki żywieniowe, styl życia, pracę, częstość jedzenia posiłków, stosunek do gotowania. Warto zdobyć się na szczerość w takiej rozmowie i przyznać do dietetycznych grzeszków np. słabości do słodyczy.

Na pierwszą wizytę warto przynieść też wyniki badań, jeśli chorujemy na jakieś schorzenia przewlekłe lub choroby cywilizacyjne.

Musisz mieć cel

Ważny jest nie tylko poziom, z którego startujemy, ale także cel, który chcemy osiągnąć. Dietetyk na pewno zapyta nas o wymarzoną wagę, czy sylwetkę, jaką chcemy osiągnąć. Celem nie zawsze jest zrzucenie wagi. Czasem chcemy po prostu pozbyć się oponki na brzuchu czy zbyt otyłych nóg. Dietetyk pomoże opracować dietę, oceni na jakie poświęcenia jesteśmy gotowi i przygotuje dla nas jadłospis, który pomoże osiągnąć nam idealną wagę.

(maja)

 

 

 

Wróć do kategorii magazyn

Zrób sobie prezent – wizyta u dietetyka 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

[…] Zrób sobie prezent – wizyta u dietetyka […]

Dodaj komentarz

*