Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Zrób sobie prezent – wizyta u dietetyka

dietetyk

Boże Narodzenie to czas, w którym chętnie obdarowujemy innych. W tym roku na prezentową listę wpiszmy też siebie. Zamiast pary szpilek, czy nowego sweterka, zafundujmy sobie wizytę u dietetyka. O odchudzaniu zamiast wiosną pomyślmy już zimą. Dzięki temu przez kilka miesięcy nabierzemy zdrowych nawyków żywieniowych, żeby wiosną postawić na aktywność na świeżym powietrzu. Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?

Nie taki diabeł straszny, jak go malują. Nie warto zatem odkładać pierwszej wizyty u dietetyka w nieskończoność. Najlepiej zapisać się już dziś. Niech to będzie najlepszy prezent gwiazdkowy, jaki kiedykolwiek dostaliśmy. Co więcej, sami bądźmy dla siebie św. Mikołajem.

Od czego zacząć?

Najlepiej od znalezienia dobrego specjalisty. Najlepiej z polecenia. Jeśli jednak nie znasz żadnego dietetyka polecanego przez przyjaciółkę, poszukaj specjalisty w ośrodku odchudzania. Takie poradnie znajdują się w każdym większym mieście. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na wykształcenia i doświadczenie takiej osoby. Lepiej zrezygnować z porad samozwańczych dietetyków, ponieważ samo doświadczenie może nie wystarczyć.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Na pierwszym spotkaniu dietetyk musi dokonać wszystkich pomiarów m.in. wzrostu, wagi, obwodu w pasie, biodrach, piersiach. Sprawdzi też zawartość tkanki tłuszczowej oraz wody w organizmie oraz obliczy BMI. To bardzo ważne, ponieważ musimy wiedzieć, w jakiej sytuacji jesteśmy.

Dietetyk oceni też typ sylwetki, jaki mamy: jabłko, gruszka czy klepsydra. To wszystko ma znaczenie przy opracowywaniu diety.

Dietetyk zrobi też z nami szczegółowy wywiad. Zapyta o nawyki żywieniowe, styl życia, pracę, częstość jedzenia posiłków, stosunek do gotowania. Warto zdobyć się na szczerość w takiej rozmowie i przyznać do dietetycznych grzeszków np. słabości do słodyczy.

Na pierwszą wizytę warto przynieść też wyniki badań, jeśli chorujemy na jakieś schorzenia przewlekłe lub choroby cywilizacyjne.

Musisz mieć cel

Ważny jest nie tylko poziom, z którego startujemy, ale także cel, który chcemy osiągnąć. Dietetyk na pewno zapyta nas o wymarzoną wagę, czy sylwetkę, jaką chcemy osiągnąć. Celem nie zawsze jest zrzucenie wagi. Czasem chcemy po prostu pozbyć się oponki na brzuchu czy zbyt otyłych nóg. Dietetyk pomoże opracować dietę, oceni na jakie poświęcenia jesteśmy gotowi i przygotuje dla nas jadłospis, który pomoże osiągnąć nam idealną wagę.

(maja)

 

 

 

Wróć do kategorii magazyn

Zrób sobie prezent – wizyta u dietetyka 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

[…] Zrób sobie prezent – wizyta u dietetyka […]

Dodaj komentarz

*