Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Truskawkowa dieta pomaga schudnąć i świetnie smakuje

dania na letnie przyjęcie

Wyjazd na urlop, pierwsza randka, urodziny koleżanki lub własny ślub. Każdy powód jest równie dobry, żeby zgubić nadprogramowe kilogramy. Okazuje się, że latem można zrobić to w niezwykle smaczny sposób. Jaki? Przejść na dietę truskawkową. Ten pomysł z pewnością spodoba się naszym partnerom, ponieważ truskawka to znany afrodyzjak.

Są cennym źródłem antyoksydantów, kwasu foliowego i mają mało kalorii. To oznacza, że nie tylko chronią nas przed nowotworami, wspomagają układ nerwowy, ale także pomagają zgubić zbędne kilogramy. Dieta oparta jest tylko na jednym składniku, ale za to jakim smacznym – truskawce.

Dietę truskawkową można stosować tylko latem, ponieważ wtedy mamy dostęp do niezliczonej ilości świeżych, zdrowych i niedrogich truskawek. 100 gramów tego owocu zawiera zaledwie 28 kalorii. Truskawka w 90 proc. składa się z wody. Dostarczamy zatem naszemu organizmowi nie tylko cenne witaminy, ale przede wszystkim wodę. Truskawka, podobnie jak jabłko, zawiera też spore ilości błonnika, który pobudza nasze trawienie. Truskawki dostarczą do naszego organizmu także dużą dawkę witaminy C, która chroni przed przeziębieniami, podnosi odporność, a także poprawia wygląd naszej cery.

Wystarczy trzymać się zasad i rozkoszować smakiem polskich owoców. Dieta truskawkowa w głównej mierze oparta jest na jednym składniku, dlatego nie można stosować jej zbyt długo. Optymalny czas to 4-5 dni. W tym okresie oczyścimy nasz organizm z toksyn i pozbędziemy się nawet 2 kilogramów. Na śniadanie proponujemy płatki owsiane z jogurtem i truskawkami. Na obiad zupę truskawkową z makaronem albo truskawki z ryżem, a na kolację koktajl z truskawek, maślanki z dodatkiem miodu. Na drugie śniadanie i podwieczorek zjedz świeże truskawki. Truskawka to także świetny składnik sałatek. Doskonale pasuje np. z rukolą i mozzarellą.

Truskawki są niskokaloryczne, ale najlepiej smakują z cukrem i śmietaną, a to oznacza już bombę kaloryczną. 100 gramów kremówki to aż 350 kalorii. Do tego należy doliczyć 25 kalorii za każdą łyżeczkę cukru. Deser w postaci truskawek ze śmietaną i cukrem może wypełnić nam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Czy każdy może stosować dietę truskawkową? Niekoniecznie. Szczególnie powinni uważać alergicy i cukrzycy, ponieważ truskawka często wywołuje alergie i ma sporą zawartość cukru.

Truskawki mają nie tylko niepowtarzalny smak i zapach, dostarczają naszemu organizmowi cennych witamin i są niskokaloryczne. Są także jednym z najbardziej znanych afrodyzjaków. Pobudzają i wyostrzają zmysły.

(maja)

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

[…] Truskawkowa dieta pomaga schudnąć i świetnie smakuje […]

Dodaj komentarz

*