Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Truskawkowa dieta pomaga schudnąć i świetnie smakuje

dania na letnie przyjęcie

Wyjazd na urlop, pierwsza randka, urodziny koleżanki lub własny ślub. Każdy powód jest równie dobry, żeby zgubić nadprogramowe kilogramy. Okazuje się, że latem można zrobić to w niezwykle smaczny sposób. Jaki? Przejść na dietę truskawkową. Ten pomysł z pewnością spodoba się naszym partnerom, ponieważ truskawka to znany afrodyzjak.

Są cennym źródłem antyoksydantów, kwasu foliowego i mają mało kalorii. To oznacza, że nie tylko chronią nas przed nowotworami, wspomagają układ nerwowy, ale także pomagają zgubić zbędne kilogramy. Dieta oparta jest tylko na jednym składniku, ale za to jakim smacznym – truskawce.

Dietę truskawkową można stosować tylko latem, ponieważ wtedy mamy dostęp do niezliczonej ilości świeżych, zdrowych i niedrogich truskawek. 100 gramów tego owocu zawiera zaledwie 28 kalorii. Truskawka w 90 proc. składa się z wody. Dostarczamy zatem naszemu organizmowi nie tylko cenne witaminy, ale przede wszystkim wodę. Truskawka, podobnie jak jabłko, zawiera też spore ilości błonnika, który pobudza nasze trawienie. Truskawki dostarczą do naszego organizmu także dużą dawkę witaminy C, która chroni przed przeziębieniami, podnosi odporność, a także poprawia wygląd naszej cery.

Wystarczy trzymać się zasad i rozkoszować smakiem polskich owoców. Dieta truskawkowa w głównej mierze oparta jest na jednym składniku, dlatego nie można stosować jej zbyt długo. Optymalny czas to 4-5 dni. W tym okresie oczyścimy nasz organizm z toksyn i pozbędziemy się nawet 2 kilogramów. Na śniadanie proponujemy płatki owsiane z jogurtem i truskawkami. Na obiad zupę truskawkową z makaronem albo truskawki z ryżem, a na kolację koktajl z truskawek, maślanki z dodatkiem miodu. Na drugie śniadanie i podwieczorek zjedz świeże truskawki. Truskawka to także świetny składnik sałatek. Doskonale pasuje np. z rukolą i mozzarellą.

Truskawki są niskokaloryczne, ale najlepiej smakują z cukrem i śmietaną, a to oznacza już bombę kaloryczną. 100 gramów kremówki to aż 350 kalorii. Do tego należy doliczyć 25 kalorii za każdą łyżeczkę cukru. Deser w postaci truskawek ze śmietaną i cukrem może wypełnić nam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Czy każdy może stosować dietę truskawkową? Niekoniecznie. Szczególnie powinni uważać alergicy i cukrzycy, ponieważ truskawka często wywołuje alergie i ma sporą zawartość cukru.

Truskawki mają nie tylko niepowtarzalny smak i zapach, dostarczają naszemu organizmowi cennych witamin i są niskokaloryczne. Są także jednym z najbardziej znanych afrodyzjaków. Pobudzają i wyostrzają zmysły.

(maja)

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

[…] Truskawkowa dieta pomaga schudnąć i świetnie smakuje […]

Dodaj komentarz

*