Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Jak uchronić się przed zgagą w święta?

Fot. Fotolia

Ciężkostrawne potrawy, słodycze, a także napoje gazowane i alkohol. Świętowanie nie wpływa zbyt dobrze na nasze zdrowie i sylwetkę. Pamiątką po wigilijnej kolacji, oprócz dodatkowych kilogramów, może być nieprzyjemna zgaga. Jak z nią walczyć?

Zgaga wiąże się z uczuciem pieczenia w przełyku i bólu w podbrzuszu. Czasem dochodzi do tego kwaśny smak w ustach. Jej przyczyną jest cofanie się treści żołądka do przełyku. Wszystko przez nadmiar jedzenia. Jak walczyć ze zgagą w święta?

Jedz z umiarem

Po pierwsze nie przejadaj się. Nadmiar jedzenia prowadzi do wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej, które powoduje zgagę. W święta należy jeść z umiarem. Podczas wigilijnej kolacji można spróbować 12 potraw, ale w niewielkich ilościach. Nie ma jednego przepisu na uniknięcie zgagi przez wyeliminowanie danych produktów, czy potraw. U jednego zgagę wywołuje śledź w occie, u innego smażona ryba albo ciężki sos grzybowy. Osoby, które mają częste problemy ze zgagą powinny wiedzieć, jakich potraw powinny unikać. Pozostałe próbujemy z umiarem. Lepiej darować sobie też gazowane napoje i alkohol. Bardzo często przyczyną zgagi jest np. piwo.

Sposoby na zgagę

Jeśli na profilaktykę jest już za późno, warto poznać domowe sposoby na zgagę. Jeśli po wigilijnej kolacji zaczniemy odczuwać nieprzyjemne pieczenie w przełyku najlepiej wypić herbatę z imbirem lub kminkiem. Wystarczy zalać wrzątkiem łyżeczkę startego korzenia imbiru lub dwie łyżeczki kminku. Zneutralizować kwas w żołądku pomogą też migdały. Wystarczy zjeść garść migdałów, albo dodać je do sałatki. Kwaśny smak w ustach pomoże zneutralizować też miętowa guma do żucia bez cukru.

Wieczorem warto położyć się na wysokiej poduszce, żeby zapobiec cofania treści żołądka do przełyku. Po wigilii, albo nawet w trakcie można przejść się na spacer, żeby wspomóc trawienie.

Jeśli zawiodą domowe sposoby, a zgaga będzie nas męczyć nawet po wypiciu herbatki imbirowej, albo zjedzeniu migdałów, warto sięgnąć po leki bez recepty. Ich zadaniem jest zneutralizowanie kwasów żołądkowych.

(maja)

 

Wróć do kategorii magazyn

Jak uchronić się przed zgagą w święta? 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*