Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Energetyzujące koktajle na spotkania z przyjaciółką

smoothie

Zamiast kawy zaproponuj przyjaciółce energetyczny koktajl lub smoothie. Są niskokaloryczne, pełne błonnika, mają mnóstwo witamin. Wspaniale działają na samopoczucie, ale także na urodę. Dodają wigoru i uśmiechu.

Na wiosnę, kiedy większość z nas jest diecie warto zamienić kawę na takie zdrowe napoje, które doskonale zastąpią drugie śniadanie, a nawe lunch. Koktajle można robić używając mleka, mleka roślinnego lub kefiru, jogurtu lub maślanki. Smoothies robi się na bazie samych owoców, warzyw, ale można dodawać do nich także soki. Warto wyposażyć się w dobry blender, najlepiej kielichowy.
Zielono mi
Zielone koktajle emanują zdrowiem. Polecamy ten na bazie ananasa i awokado. Ten pierwszy wspomaga odchudzanie, a smaczliwka (tak, to polska nazwa awokado!) jest źródłem bardzo wartościowych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Do blendera wrzucamy obranego i pokrojonego na kawałki ananasa, z awokado wydrążamy miąższ. Dodajemy garść świeżego, umytego szpinaku (liście lepiej pozbawić ogonków). Całość dopełniamy 400 ml soku pomarańczowego, dodac możemy też kilka kostek lodu. Wszystko blendujemy i rozlewamy do wysokich szklanek. Podajemy ze słomką o dużej średnicy. Picie bezpośrednio ze szklanki sprawi, że nad ustami zostaną nam zielone wąsy.

Słodka świeżość
Brzoskwiniowo bazyliowe smoothie to eksplozja świeżości. Każdy powinien tego spróbować. Dwie brzoskwinie (mogą być z puszki) wrzucamy do blendera, dodajemy pokrojonego i obranego ze skórki zielonego ogórka, garść listków bazylii, sok z całej limonki i kilka kostek lodu. Całość blendujemy. To bardzo lekki koktajl, ma niewiele kalorii, polecamy osobom odchudzającym się.

Bananowo-jagodowa rozkosz
Dbając o odpowiednią ilość białka w diecie nie możemy zapominać o spożywaniu nabiału. Polecamy smaczny przepis na koktajl na bazie kefiru lub maślanki. Dwa dojrzałe banany, mogą być nawet lekko brązowe- to dobry sposób, na zużycie nieestetycznych, nakrapianych owoców, wrzucamy do blendera, Dodajemy szklankę jagód, mogą być mrożone. Całość dopełniamy dwiema szklankami maślanki lub kefiru i miksujemy.

Dla wielbicieli słodkości
Koktajl, który zastąpi nam słodycze? To możliwe. Wystarczą słodkie banany, mleko, dwa ciasteczka typu „Oreo”, łyżka syropu waniliowego. Wszystko blendujemy na wysokich obrotach. Gdy jest gorąco, dodać możemy jeszcze gałkę lodów waniliowych (zamiennie z syropem). Koktajl jest gęsty, słodki i z powodzeniem zaspokoi chętkę na coś pysznego.

Wróć do kategorii magazyn

Energetyzujące koktajle na spotkania z przyjaciółką 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*