Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Dietetyczny grill- to jest możliwe

Asparagus, mushrooms and zucchini on electrical grill

Odchudzasz się, dbasz o linię, a tu co weekend ktoś zaprasza cię na grilla. Nie załamuj się, akurat grill to bardzo dobra opcja dla osób, które chcą zrzucić parę kilo. Wystarczy trzymać się kilku zasad oraz poznać parę dietetycznych  trików, by rozkoszować się pysznym jedzeniem bez wyrzutów sumienia.

Grillować można na wiele sposobów a to, czy impreza będzie zdrowa i dietetyczna zależy tylko od nas. Jeśli z uwagą podejdziemy do tego, co ląduje na naszym talerzu podczas imprezy z grillem, nie będziemy musieli martwić się o to, że przytyjemy. Oto kilka wskazówek jak to zrobić.

Unikaj węglowodanów

Chleb, ziemniaki? Podziękuj za to. To niepotrzebne węglowodany, które tylko cię zapchają, a do tego mają wysoki indeks glikemiczny, który powoduje, że organizm zaczyna magazynować tłuszcz.  Lepiej darować sobie takie dodatki, a zjeść więcej grillowanego mięsa i warzyw czy sałatki. To bardziej wartościowe produkty, które nie powodują tycia.

Jedz jak najwięcej warzyw

Warto wiedzieć, że zielone warzywa obniżają indeks glikemiczny potraw, z którymi są spożywane. W niemal magiczny sposób odchudzają tłuste dania. Potrafią również zneutralizować tuczące węglowodany. Najlepszy efekt dają surowe warzywa. Kiedy jesz kolację na grillowej imprezie nie odmawiaj sobie więc sałaty, papryki, szparagów, cukinii i wszystkiego, co zielone. Inne warzywa też pomogą: pomidory, ogórki, cebula. Spożywanie dużej ilości warzyw do posiłku ma również inną zaletę: duża ilość błonnika daje szybko uczucie sytości i wspomaga trawienie. W dodatku oczyszcza jelita ze szkodliwych złogów i zapobiega zaparciom.

Odpuść sobie sosy i dodatki

Słodkawe sosy barbecue, choć pyszne, zawierają mnóstwo cukru. Majonezowe specjały pełne są tłuszczu i cholesterolu. Lepiej mocniej przypraw mięso ziołami i odpuść sobie sosy, ketchupy i inne dodatki. To niepotrzebne kalorie i często pełne konserwantów produkty, które są niezdrowe (dotyczy to głównie kupnych sosów). Jeśli szukasz zdrowego dodatku postaw na salsę ze świeżych pomidorów. Może być pikantna- ostre papryczki podkręcają przemianę baterii.

Ogranicz alkohol

Cóż, piwko do grilla to lubiany dodatek, ale również… puste kalorie. Dlatego lepiej odpuścić sobie alkohol podczas imprezy, jeśli dbamy o dietę. Jeśli nie potrafimy sobie odmówić kropli alkoholu, najlepiej postawić na wino. Dwie lampki wspomogą przemianę materii i trawienie i nie spowodują zatrucia alkoholowego.

(kejt)

Wróć do kategorii magazyn

Dietetyczny grill- to jest możliwe 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*