Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Czym zastąpić kawę o poranku?

czym zastąpić kawę o poranku

Pijemy ją rano by się obudzić, gdy dopadnie nas zmęczenie w ciągu dnia, podczas spotkania biznesowego i wizyty u znajomych. Filiżankę kawy pijemy jeszcze przed wyjściem na imprezę, żeby zregenerować siły. Kawa nas pobudza, pomaga zniwelować poczucie zmęczenia i nastraja do działania. Niestety pita w nadmiarze podnosi ciśnienie krwi, wypłukuje cenne minerały w tym magnez i może podrażniać żołądek. Czym możemy ją zastąpić?

Kawa ma działanie stymulujące i pobudzające do działania dzięki zawartej w niej kofeinie. To ona jest odpowiedzialna za pobudki z rana, szybką regenerację przed wieczornym wyjściem czy wspomaganie podczas ciężkiego dnia w pracy. Niestety kofeina nie jest zbyt zdrowa, a dla niektórych wręcz niewskazana. Warto wiedzieć, że można zastąpić ją innymi substancjami, które pomogą nam przetrwać trudny dzień.

1. Ostrokrzew paragwajski lub argentyński. To popularna yerba mate pita w krajach Ameryki Południowej. Ostrokrzew jest bogaty w witaminy i minerały, które usprawniają pracę naszego układu nerwowego m.in. magnez, potas, cynk, a także witaminy z grupy B. Zamiast wypłukiwać mikroelementy tak, jak kawa, ostrokrzew pomoże uzupełnić ich braki. Napar z ostrokrzewu pobudzi nas tak jak kofeina w kawie. Ma jednak dłuższe działanie i jest zdrowszy dla organizmu. Wystarczy zalać dwie łyżeczki zmielonych liści ostrokrzewu gorącą wodę. Susz możemy zalewać kilka razy.

banany

2. Banany i jagody. To dobry wybór na śniadanie. Nie tylko świetnie smakują, ale także pomogą nam się obudzić i dodadzą energii na początek dnia. Banany dodatkowo poprawiają pamięć i koncentrację. Najlepiej przygotować rano koktajl na bazie tych owoców i wypić zamiast kawy do śniadania.

3. Rozmaryn. Jest jednym z najbardziej pobudzających ziół. Rozmaryn zawiera olejki eteryczne, które mają działanie silnie pobudzające. Mało kto wie, że rozmaryn działa także przeciwbólowo. Dodany do obiadu lub lunchu nie tylko pobudzi i doda nam energii, ale także ukoi bolącą głowę. Rozmaryn możemy dodać np. do mięsa, albo na jego bazie przygotować napar. Wystarczy zalać listki rozmarynu wrzącą wodą.

4. Niezwykle orzeźwiająco i pobudzająco działa także imbir. Najlepiej świeży, ale może być także kandyzowany. Możemy żuć kawałek świeżego imbiru, albo zdecydować się na przygotowanie naparu z korzenia. Imbir nie tylko pobudza, orzeźwia i poprawia koncentrację, ale także dodaje energii, działa bakteriobójczo i antyzapalnie. Dzięki temu działamy nie tylko doraźnie, ale także profilaktycznie. Wystarczy zalać plasterki imbiru wodą i całość gotować przez dziesięć minut. Do naparu możemy dodać cytrynę.

(maja)

 

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Klaudia pisze:

Mój sposób na przemęczenie to żeń- szeń, pobudza i umysł i ciało, jest wspaniały przy pracy umysłowej. Jakiś czas temu męczyło znużenie i senność całymi dniami, nie mogłam się skupić na niczym, a odkąd stosuję Gold żeń– szeń complex nie mam z tym problemów, mam mnóstwo energii i siły przez cały dzień, nawet po dziesięciu godzinach pracy czuję się dobrze i nie mam problemu z pamięcią i koncentracją. Po żeń- szeniu nie mam spadków energetycznych.

Dodaj komentarz

*