Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Czym zastąpić kawę o poranku?

czym zastąpić kawę o poranku

Pijemy ją rano by się obudzić, gdy dopadnie nas zmęczenie w ciągu dnia, podczas spotkania biznesowego i wizyty u znajomych. Filiżankę kawy pijemy jeszcze przed wyjściem na imprezę, żeby zregenerować siły. Kawa nas pobudza, pomaga zniwelować poczucie zmęczenia i nastraja do działania. Niestety pita w nadmiarze podnosi ciśnienie krwi, wypłukuje cenne minerały w tym magnez i może podrażniać żołądek. Czym możemy ją zastąpić?

Kawa ma działanie stymulujące i pobudzające do działania dzięki zawartej w niej kofeinie. To ona jest odpowiedzialna za pobudki z rana, szybką regenerację przed wieczornym wyjściem czy wspomaganie podczas ciężkiego dnia w pracy. Niestety kofeina nie jest zbyt zdrowa, a dla niektórych wręcz niewskazana. Warto wiedzieć, że można zastąpić ją innymi substancjami, które pomogą nam przetrwać trudny dzień.

1. Ostrokrzew paragwajski lub argentyński. To popularna yerba mate pita w krajach Ameryki Południowej. Ostrokrzew jest bogaty w witaminy i minerały, które usprawniają pracę naszego układu nerwowego m.in. magnez, potas, cynk, a także witaminy z grupy B. Zamiast wypłukiwać mikroelementy tak, jak kawa, ostrokrzew pomoże uzupełnić ich braki. Napar z ostrokrzewu pobudzi nas tak jak kofeina w kawie. Ma jednak dłuższe działanie i jest zdrowszy dla organizmu. Wystarczy zalać dwie łyżeczki zmielonych liści ostrokrzewu gorącą wodę. Susz możemy zalewać kilka razy.

banany

2. Banany i jagody. To dobry wybór na śniadanie. Nie tylko świetnie smakują, ale także pomogą nam się obudzić i dodadzą energii na początek dnia. Banany dodatkowo poprawiają pamięć i koncentrację. Najlepiej przygotować rano koktajl na bazie tych owoców i wypić zamiast kawy do śniadania.

3. Rozmaryn. Jest jednym z najbardziej pobudzających ziół. Rozmaryn zawiera olejki eteryczne, które mają działanie silnie pobudzające. Mało kto wie, że rozmaryn działa także przeciwbólowo. Dodany do obiadu lub lunchu nie tylko pobudzi i doda nam energii, ale także ukoi bolącą głowę. Rozmaryn możemy dodać np. do mięsa, albo na jego bazie przygotować napar. Wystarczy zalać listki rozmarynu wrzącą wodą.

4. Niezwykle orzeźwiająco i pobudzająco działa także imbir. Najlepiej świeży, ale może być także kandyzowany. Możemy żuć kawałek świeżego imbiru, albo zdecydować się na przygotowanie naparu z korzenia. Imbir nie tylko pobudza, orzeźwia i poprawia koncentrację, ale także dodaje energii, działa bakteriobójczo i antyzapalnie. Dzięki temu działamy nie tylko doraźnie, ale także profilaktycznie. Wystarczy zalać plasterki imbiru wodą i całość gotować przez dziesięć minut. Do naparu możemy dodać cytrynę.

(maja)

 

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Klaudia pisze:

Mój sposób na przemęczenie to żeń- szeń, pobudza i umysł i ciało, jest wspaniały przy pracy umysłowej. Jakiś czas temu męczyło znużenie i senność całymi dniami, nie mogłam się skupić na niczym, a odkąd stosuję Gold żeń– szeń complex nie mam z tym problemów, mam mnóstwo energii i siły przez cały dzień, nawet po dziesięciu godzinach pracy czuję się dobrze i nie mam problemu z pamięcią i koncentracją. Po żeń- szeniu nie mam spadków energetycznych.

Dodaj komentarz

*