Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Ćwiczyłeś? Nie pij dziś na imprezie, bo się upijesz

ćwiczyłeś? Nie pij na imprezie bo się upijesz

Procenty i wysiłek fizyczny nie idą ze sobą w parze. Trudno jest ćwiczyć po suto zakrapianej imprezie. Uważać z imprezowaniem należy też po dużym wysiłku fizycznym np. bieganiu na długich dystansach. Dlaczego? Podczas ćwiczeń tracimy znaczne ilości kalorii, przez co procenty szybciej uderzą nam do głowy.

Alkohol pity po intensywnych ćwiczeniach może mieć katastrofalne skutki. Dlaczego? Uderzy nam do głowy znacznie szybciej niż zwykle. Po pierwsze po wysiłku fizycznym serce szybciej pompuje krew, a organizm potrzebuje większej ilości tlenu. Po drugie, podczas ćwiczeń tracimy znaczne ilości kalorii, których nie zdążymy tak szybko uzupełnić. Jeśli wybieramy się na imprezę po dniu spędzonym na siłowni lub po pokonaniu kilkudziesięciu kilometrów biegiem powinniśmy ostrożnie podejść do picia alkoholu. Procenty znacznie szybciej wpłyną bowiem na nasz organizm. Najlepiej ograniczyć się do niskoprocentowych piw z lemoniadą typu radler, które nie tylko wprawią nas w dobry humor, ale także orzeźwią po przemęczeniu.

Szybka regeneracja

Wyjściem pośrednim jest szybkie uzupełnienie minerałów i elektrolitów po wysiłku fizycznym poprzez wypicie napojów izotonicznych. Po ćwiczeniach musimy zrekompensować organizmowi spalone kalorie i sole mineralne. W przeciwnym razie alkohol znacznie szybciej nas zmorzy i da o sobie znać następnego dnia.

Pijesz, ćwicz

Okazuje się jednak, że ćwiczenia fizyczne nie wykluczają picia alkoholu i na odwrót. Według amerykańskich naukowców osoby pijące są bardziej skłonne do uprawiania sportów. Abstynenci z kolei ćwiczą zdecydowanie rzadziej. Badania przeprowadzone przez ekspertów z University of Miami dowodzą, że im więcej się pije, tym więcej się ćwiczy. Taki wynik dała obserwacja ćwierć miliona Amerykanów. Okazało się, że najchętniej i najwięcej ćwiczą osoby, które piją alkohol w umiarkowanych ilościach.

(kinga)

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*