Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Ćwiczyłeś? Nie pij dziś na imprezie, bo się upijesz

ćwiczyłeś? Nie pij na imprezie bo się upijesz

Procenty i wysiłek fizyczny nie idą ze sobą w parze. Trudno jest ćwiczyć po suto zakrapianej imprezie. Uważać z imprezowaniem należy też po dużym wysiłku fizycznym np. bieganiu na długich dystansach. Dlaczego? Podczas ćwiczeń tracimy znaczne ilości kalorii, przez co procenty szybciej uderzą nam do głowy.

Alkohol pity po intensywnych ćwiczeniach może mieć katastrofalne skutki. Dlaczego? Uderzy nam do głowy znacznie szybciej niż zwykle. Po pierwsze po wysiłku fizycznym serce szybciej pompuje krew, a organizm potrzebuje większej ilości tlenu. Po drugie, podczas ćwiczeń tracimy znaczne ilości kalorii, których nie zdążymy tak szybko uzupełnić. Jeśli wybieramy się na imprezę po dniu spędzonym na siłowni lub po pokonaniu kilkudziesięciu kilometrów biegiem powinniśmy ostrożnie podejść do picia alkoholu. Procenty znacznie szybciej wpłyną bowiem na nasz organizm. Najlepiej ograniczyć się do niskoprocentowych piw z lemoniadą typu radler, które nie tylko wprawią nas w dobry humor, ale także orzeźwią po przemęczeniu.

Szybka regeneracja

Wyjściem pośrednim jest szybkie uzupełnienie minerałów i elektrolitów po wysiłku fizycznym poprzez wypicie napojów izotonicznych. Po ćwiczeniach musimy zrekompensować organizmowi spalone kalorie i sole mineralne. W przeciwnym razie alkohol znacznie szybciej nas zmorzy i da o sobie znać następnego dnia.

Pijesz, ćwicz

Okazuje się jednak, że ćwiczenia fizyczne nie wykluczają picia alkoholu i na odwrót. Według amerykańskich naukowców osoby pijące są bardziej skłonne do uprawiania sportów. Abstynenci z kolei ćwiczą zdecydowanie rzadziej. Badania przeprowadzone przez ekspertów z University of Miami dowodzą, że im więcej się pije, tym więcej się ćwiczy. Taki wynik dała obserwacja ćwierć miliona Amerykanów. Okazało się, że najchętniej i najwięcej ćwiczą osoby, które piją alkohol w umiarkowanych ilościach.

(kinga)

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*