Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Zatańcz na rurze!

pole dance

Akrobacje, które angażują wszystkie mięśnie, modelują figurę (płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki), spalają tkankę tłuszczową, poprawiają wytrzymałość i elastyczność mięśni oraz koordynację ruchową, a z drugiej strony pozwalają posiąść nowe umiejętności taneczne. To pole dance, czyli taniec na rurze!

Jeśli któraś z pań marzy o zgrabnej sylwetce, ale nie ma cierpliwości do nudnych ćwiczeń na siłowni, powinna zacząć ćwiczyć taniec na rurze. Skojarzenie może nie najlepsze, ale – jak to mówi poeta – skojarzenia to przekleństwo, więc niech nikt się nie uprzedza. Dzisiejszy taniec na rurze to rodzaj ćwiczeń, który stanowi świetną zabawę i nie kładzie takiego nacisku na obciążenie wydolnościowe organizmu. Poza tym, zdecydowanie dużo bliżej mu do akrobatyki sportowej, fitnessu i gimnastyki niż do tańca.

Pole dance fitness to przede wszystkim doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeśli komuś się wydaje jednak, że taniec na rurze to niewinne „wyginanie się”, jest w ogromnym błędzie. Wykonywanie szpagatów i kombinacji obrotów na metalowej rurze, wymaga wielu godzin ćwiczeń, dużej sprawności fizycznej, elastyczności, a przede wszystkim siły. Treningi kształtują sylwetkę, rozwijają wszystkie mięśnie ale też uczą pokonywać własne słabości, bo pole dance wymaga dużo wytrwałości.

Klubów fitness oferujących pole dance powstaje w Polsce coraz więcej a pań (i panów) chętnych na taniec na rurze przybywa. Zatem, nie ma co zwlekać, może lato to dobry czas, żeby zacząć ćwiczyć… tzn. tańczyć!

Zapisz

Wróć do kategorii magazyn

Zatańcz na rurze! 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*