Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Zatańcz na rurze!

pole dance

Akrobacje, które angażują wszystkie mięśnie, modelują figurę (płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki), spalają tkankę tłuszczową, poprawiają wytrzymałość i elastyczność mięśni oraz koordynację ruchową, a z drugiej strony pozwalają posiąść nowe umiejętności taneczne. To pole dance, czyli taniec na rurze!

Jeśli któraś z pań marzy o zgrabnej sylwetce, ale nie ma cierpliwości do nudnych ćwiczeń na siłowni, powinna zacząć ćwiczyć taniec na rurze. Skojarzenie może nie najlepsze, ale – jak to mówi poeta – skojarzenia to przekleństwo, więc niech nikt się nie uprzedza. Dzisiejszy taniec na rurze to rodzaj ćwiczeń, który stanowi świetną zabawę i nie kładzie takiego nacisku na obciążenie wydolnościowe organizmu. Poza tym, zdecydowanie dużo bliżej mu do akrobatyki sportowej, fitnessu i gimnastyki niż do tańca.

Pole dance fitness to przede wszystkim doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeśli komuś się wydaje jednak, że taniec na rurze to niewinne „wyginanie się”, jest w ogromnym błędzie. Wykonywanie szpagatów i kombinacji obrotów na metalowej rurze, wymaga wielu godzin ćwiczeń, dużej sprawności fizycznej, elastyczności, a przede wszystkim siły. Treningi kształtują sylwetkę, rozwijają wszystkie mięśnie ale też uczą pokonywać własne słabości, bo pole dance wymaga dużo wytrwałości.

Klubów fitness oferujących pole dance powstaje w Polsce coraz więcej a pań (i panów) chętnych na taniec na rurze przybywa. Zatem, nie ma co zwlekać, może lato to dobry czas, żeby zacząć ćwiczyć… tzn. tańczyć!

Zapisz

Wróć do kategorii magazyn

Zatańcz na rurze! 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*