Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Moda na dogtrekking – chudnij spacerując z psem

dogtrekking chudnij z psem

Wiosenne i letnie miesiące to dla wielu z nas sezon na odchudzanie. Najczęściej ze zbędnymi kilogramami musimy walczyć w pojedynkę, ponieważ rodzina nie chce przyłączyć się do naszych treningów. Warto wtedy uczynić kompana z własnego psa. Wspólne spacery, a nawet bieganie, wyjdą każdemu na zdrowie.

Walka ze zbędnymi kilogramami wymaga silnej woli, chęci i konsekwencji. Z tym ostatnim mamy problem, ponieważ  łatwo odpuszczamy kolejne treningi, każdorazowo szukając przekonywującej wymówki. Co innego, jeśli trenujemy w parze … z psem. Czworonożny przyjaciel z pewnością przypomni nam o kolejnym treningu.

Najlepszą formą wspólnych treningów jest dogtrekking. To forma aktywności ruchowej zarówno dla pana, jak i psa. Dogtrekking można uprawiać w lesie lub górach, a nawet w mieście.

Codziennie wydłużamy dystans, jaki pokonywaliśmy do tej pory podczas spaceru. Zwiększamy też tempo marszu, aż w końcu zamiast spaceru przemieszczamy się truchtem. Możemy też z czasem przydomowy park zamienić na wyprawę do lasu, a nawet w góry. Po kilku tygodniach wspólnych marszobiegów zarówno pan, jak i pies zyskają lepszą kondycję. Żeby treningi były skuteczne nie musimy biec. Wystarczy dynamiczny marsz. Podczas takiej aktywności w ciągu godziny możemy spalić prawie 600 kalorii.  Im bardziej zróżnicowany teren tym lepiej.

Codzienne pokonywanie kilku, a nawet kilkunastumetrowych tras pozwoli nam nie tylko zgubić zbędne kilogramy, poprawić kondycję, ale także zdobyć przyjaciela na dobre i na złe.

(kinga)

 

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*