Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Moda na dogtrekking – chudnij spacerując z psem

dogtrekking chudnij z psem

Wiosenne i letnie miesiące to dla wielu z nas sezon na odchudzanie. Najczęściej ze zbędnymi kilogramami musimy walczyć w pojedynkę, ponieważ rodzina nie chce przyłączyć się do naszych treningów. Warto wtedy uczynić kompana z własnego psa. Wspólne spacery, a nawet bieganie, wyjdą każdemu na zdrowie.

Walka ze zbędnymi kilogramami wymaga silnej woli, chęci i konsekwencji. Z tym ostatnim mamy problem, ponieważ  łatwo odpuszczamy kolejne treningi, każdorazowo szukając przekonywującej wymówki. Co innego, jeśli trenujemy w parze … z psem. Czworonożny przyjaciel z pewnością przypomni nam o kolejnym treningu.

Najlepszą formą wspólnych treningów jest dogtrekking. To forma aktywności ruchowej zarówno dla pana, jak i psa. Dogtrekking można uprawiać w lesie lub górach, a nawet w mieście.

Codziennie wydłużamy dystans, jaki pokonywaliśmy do tej pory podczas spaceru. Zwiększamy też tempo marszu, aż w końcu zamiast spaceru przemieszczamy się truchtem. Możemy też z czasem przydomowy park zamienić na wyprawę do lasu, a nawet w góry. Po kilku tygodniach wspólnych marszobiegów zarówno pan, jak i pies zyskają lepszą kondycję. Żeby treningi były skuteczne nie musimy biec. Wystarczy dynamiczny marsz. Podczas takiej aktywności w ciągu godziny możemy spalić prawie 600 kalorii.  Im bardziej zróżnicowany teren tym lepiej.

Codzienne pokonywanie kilku, a nawet kilkunastumetrowych tras pozwoli nam nie tylko zgubić zbędne kilogramy, poprawić kondycję, ale także zdobyć przyjaciela na dobre i na złe.

(kinga)

 

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*