Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Bieganie uzależnia jak heroina

Woman running

Imprezowicze zmagają się często z wieloma nawykami, a także nałogami: palą papierosy, piją alkohol, nie stronią od używek. Okazuje się jednak, że nałogowcy mogą zamienić zgubny nałóg, na zdrowy nawyk. Według naukowców bieganie uzależnia tak silnie jak heroina. Ten nałóg przyniesie nam jednak same korzyści.

Wysiłek fizyczny nie tylko dostarcza nam endorfin i powoduje chwilowe uczucie szczęścia. Może uzależniać równie szybko i silnie, jak narkotyki. Według naukowców intensywne ćwiczenia np. codziennie bieganie, powodują podobne zachowania do uzależnienia od narkotyków. Nie chodzi jednak o uzależnienie od adrenaliny, o której mówi się od dawna. Ludzie uprawiający sporty ekstremalne mają duża skłonność do ryzyka, dlatego wciąż szukają nowych dyscyplin. Nie chodzi im tylko i wyłącznie o uprawianie konkretnych dyscyplin, ale dostarczenie do organizmu adrenaliny, która jako substancja chemiczna ma działanie uzależniające.

Trudno jednak w popularnych dyscyplinach sportowych, takich jak bieganie, doszukiwać się potrzeby dostarczenia do organizmu adrenaliny. Okazuje się bowiem, że podczas regularnego uprawiania sportu np. biegania, w mózgu zachodzą reakcje podobne do tych, które stymuluje zażyta heroina. Regularne uprawianie sportu może prowadzić do uzależnienia. Naukowcy prowadzący badania na ten temat uważają nawet, że nagłe zaprzestanie uprawiania sportu, może wywołać reakcje podobne do tych, które następują po odstawieniu narkotyków. Mogą pojawić się nawet drgawki i wymioty.

csm_bieganie_a01d2a9b4e

Uprawianie sportu generuje też coraz większy apetyt. Zaczynamy od biegania kilka razy w miesiącu, potem zaczynamy biegać kilka razy w tygodniu, a nawet codziennie. Regularne uprawianie jednej dyscypliny wzmaga chęć sprawdzenia się w nowych sytuacjach. Startujemy w maratonie, by po czasie wziąć udział w triathlonie. Ćwiczenia fizyczne, choć są zdrowie, uzależniają. Po zakończonym biegu czujemy się nie tylko satysfakcję, ale przede wszystkim towarzyszy nam uczucie euforii. To uzależnia, dlaczego biegamy coraz częściej, żeby dostarczyć sobie poczucia szczęścia. Uzależnieni od wysiłku fizycznego, zrobią wszystko, żeby tylko odczuć satysfakcję.

Skłonność do nałogów jest genetyczna. Nałogowcy często zamieniają jeden nałóg na drugi. Bardzo często uzależnieni od alkoholu i papierosów kończą z niezdrowym i zaczynają aktywny tryb życia. Podczas ćwiczeń fizycznych organizm sam produkuje związki chemiczne o działaniu podobnym do opiatów. Po mocnym wysiłku czujemy się, jak byśmy byli na haju. Wysoki poziom endorfin dodatkowo ma działanie uśmierzające ból i poprawiające samopoczucie. Dzięki czemu nie czujemy zmęczenia, tylko dodatkową energię. Zatem w drogę.

(maja)

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*