Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Jak się nie zarazić, gdy panuje grypa?

Man wearing medical face mask in the a restaurant. Male wearing face mask, protection from virus infection.

Grypa atakuje masowo w okresie jesiennym, zimowym oraz podczas przedwiosennych roztopów. Jak uniknąć zachorowania, gdy ktoś W naszym otoczeniu jest chory?

Często zależy nam na tym, aby nie złapać panującego wirusa ze względu na sprawy, które mamy do załatwienia. Może chodzić zarówno o klasówkę, kolokwium jak też o rozmowę o pracę lub ważne spotkanie biznesowe. Czasem po prostu MUSIMY gdzieś być i za wszelką cenę chcemy uniknąć ewentualnego zachorowania. To zadanie staje się trudniejsze, gdy ktoś w naszym otoczeniu złapał np. grypę lub przeziębienie. Taka osoba staje się dla nas zagrożeniem i traktujemy ją jako siedlisko niebezpiecznych zarazków. Jak uniknąć zachorowania?

1. Często myj ręce
Jeśli dzielisz przestrzeń z chorą osobą i korzystacie np. ze wspólnej kuchni oraz łazienki, pamiętaj o częstym myciu dłoni. To za ich sprawą najczęściej łapiemy groźnie drobnoustroje, które później przedostają się do naszego organizmu gdy np. zasłonimy zainfekowaną dłonią usta podczas ziewania. | Klasyczne mydło „Pani Walewska” [KUP]

2. Wietrz pokój
Zarazić można się także wdychając powietrze, w którym znalazły się zarazki gdy chora osoba kichała lub mówiła. Wietrzenie jest szczególnie ważne, jeżeli dzielicie ten sam pokój np. w pracy. Gdy chory wyjdzie na przerwę, od razu otwieraj okna! Możesz też grzecznie poprosić go o chwilowe opuszczenie pomieszczenia – gdy wyjaśnisz dlaczego, na pewno spotkasz się ze zrozumieniem. W domu warto wietrzyć swój pokój oraz pomieszczenia wspólne. Zaleć choremu, aby od czasu do czasu otworzył też okno u siebie. Oczywiście nie możecie doprowadzić do przeciągu i wyziębienia, ponieważ przyniesie to odwrotne skutki. Ważne jest, żeby „wymienić” powietrze w pokojach na świeże – od czasu, do czasu. | KSIĄŻKA: Polskie zioła lecznice i uzdrawiające [KUP]

3. Unikaj dotyku
To trochę okrutne, ale jeżeli naprawdę zależy Ci na tym, żeby nie podłapać wirusa powinnaś/powinieneś unikać kontaktu fizycznego z chorą osobą. Nie ma mowy nawet o przelotnym uścisku, czy buziaku na przywitanie. Jeśli uściśniesz dłoń takiej osoby, pójdź dyskretnie umyć ręce. Kontakt ze skórą chorego jest najczęstszym, bezpośrednim powodem zarażenia się. | Carex. Mydło antybakteryjne w płynie [KUP]

4. Wyrzuć od razu śmieci
Chora osoba powinna używać chusteczek do zasłaniania ust, gdy kaszle oraz oczywiście do wycierania nosa. Zużyte chusteczki trafiają, naturalnie, do kosza na śmieci. Jeżeli chcesz uniknąć zarażenia nie dopuść do tego, aby takie śmieci długo stały w pomieszczeniu. Podczas choroby warto kupić małe worki i codziennie je wynosić do śmietnika. W pracy robią to sprzątaczki, w domu natomiast musisz o to zadbać samodzielnie. | KÄRCHER : Filtr do popiołu i dużych śmieci [KUP]

5. Częściej myj urządzenia sanitarne
Aby dodatkowo zabezpieczyć się przed zarażeniem, częściej myj toaletę, umywalkę oraz prysznic. Są to urządzenia, z których korzystamy gdy jesteśmy nadzy – mają kontakt z naszą skórą, a przez to mogą stać się niebezpieczne, gdy ktoś z otoczenia jest chory. Trudno jest zadbać o dodatkową czystość w biurze, natomiast w domu jak najbardziej jesteś w stanie to zrobić. Jeśli chora jest siostra lub brat, zakasaj rękawy i bierz się do szorowania, nawet jeśli to nie Twoja kolej! 😉 | Bentley Organic: środek do czyszczenia łazienek [KUP]

6. Dbaj o swoją odporność
Stres, tłuste jedzenie, brak ruchu – żadna z tych rzeczy nie pomoże Ci uniknąć przeziębienia bez względu na to, czy przebywasz w otoczeniu chorej osoby, czy też nie. Zadbaj o siebie. Przemyśl, co powinieneś jeść aby dostarczać swojemu organizmowi niezbędnych produktów oraz składników, które wzmocnią Twoją odporność. Opracuj grafik codziennych aktywności. Może to być np. spacer, siłownia lub np. basen. Dopasuj rodzaj ruchu do tego, co sprawia Ci przyjemność. Podczas jesiennych i zimowych, chłodnych wieczorów sięgnij po napary ziołowe, które wspomogą Twój organizm w walce z drobnoustrojami i oczyszczą go z toksyn. Postaraj się wysypiać i podchodzić do trudnych zadań z rozwagą i tzw. zimną krwią. | KSIĄŻKA: Dbam o zdrowie. Higiena, aktywność, odżywianie [KUP]

(luśka)

Wróć do kategorii magazyn

Jak się nie zarazić, gdy panuje grypa? 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*