Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Skutki nieprzespanej nocy

Tired woman at the office looking at computer and holding her eyes open

Każdy z nas od czasu do czasu boryka się z problemem zaśnięcia lub zbyt wczesnym obudzeniem się. Jak czujemy się po nieprzespanej nocy..?

Przewracanie się z boku na bok, zdenerwowanie i wizja popsutego dnia z powodu braku sił – to dręczy nas w trakcie bezsennej nocy. Jak się czujemy za dnia, zaledwie po kilku godzinach snu?

Poranek na równych nogach
Po nieprzespanej nocy często czujemy się całkiem dobrze – przynajmniej rano. Budzik wyłączamy jeszcze zanim zadzwonił, więc unikamy nieprzyjemnego wyrwania z przyjemnego snu. Wstajemy tak, jakbyśmy dopiero co się położyli. Po kilku godzinach męczenia się z zaśnięciem, aktywność wydaje nam się niemal zbawienna. Problemy pojawiają się później. | KSIĄŻKA: Bezsenność Jutki [KUP]

Życie w slow motion
Niewyspanie nieodłącznie wiąże się ze spadkiem energii, a co za tym idzie także z osłabieniem czasu reakcji, refleksu oraz myślenia. Bardziej męczy nas szybki marsz, a po kilku żartach w gronie znajomych czujemy się jak po trudnym szkoleniu. Mimo, że inni nie zawsze to zauważają, dużo wolniej wykonujemy wszystkie czynności. Największe problemy sprawia nam wysiłek umysłowy. | Pidżamki dziecięce [KUP]

Rozkojarzenie
Pisanie maila zajmuje nam dużo więcej czasu – zdania się ze sobą nie kleją, umyka nam sens i nie możemy się skupić na głównym przesłaniu wiadomości. Praca w takim stanie to istny komediodramat. Z tego powodu często sięgamy po kawę lub energetyki. Kofeina chwilowo pobudza umysł i usprawnia nasze funkcjonowanie, jednak trzeba pamiętać, że na jest to niezdrowe rozwiązanie, które może się skończyć nawet odwodnieniem. | Koszule nocne, damskie [KUP]

Zdenerwowanie i uczucie przygnębienia
Brak wystarczającej ilości snu wiąże się nieodzownie ze spadkiem nastroju. Pod koniec dnia jesteśmy poddenerwowani, drażliwi i lepiej się do nas nie zbliżać bez przysłowiowego kija. Niektórzy stają się dodatkowo grymaśni i nieznośni, na co właściwie nic nie można poradzić. Dobrym rozwiązaniem będzie pożywny posiłek, gorąca kąpiel i długo wyczekiwany sen. Powtarzające się epizody z nieprzespanymi nocami prowadzą do przygnębienia, nerwowości i poważnych problemów zdrowotnych, dlatego nie ignorujcie objawów! | Antystresowe kolorowanki dla dorosłych [KUP]

Dziurawe ręce
Niewyspanie powoduje problemy z koordynacją ruchów, które mogą się objawiać m.in. tym, że wszystko wypada nam z rąk. Stłuczona szklanka, długopis, który spadł pod biurko, czy torebka herbaty lądująca obok kubka zamiast w jego wnętrzu to typowe, widoczne oznaki niewyspania. Niezborność ruchowa wprawia nas samych w zakłopotanie i irytuje, gdy inni się z nas podśmiewają pod nosami. | Kołdra dla dzieci 100×135 cm [KUP]

*Zadbaj o jakość swojego snu!
Przed snem warto się wyciszyć, uspokoić i odciąć od bodźców, które rozbudzają nasz umysł czyli np. monitorów emitujących sztuczne światło (telefon, komputer, tablet itp.). Dobrze wpłynie na nasze samopoczucie dotlenienie się – polecamy krótki spacer, lub przynajmniej porządne wywietrzenie sypialni. Gorąca kąpiel przed położeniem się spać to także dobry pomysł. Więcej porad znajdziecie w polecanych tekstach na końcu artykułu. | Kosmetyki do kąpieli, duży wybór [KUP]

(luśka)

Wróć do kategorii magazyn

Skutki nieprzespanej nocy 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*