Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Po pracy poczuj się jak na urlopie

Top view of a beautiful and happy young woman lying on a sofa

Podczas urlopu czujemy się zrelaksowani, odprężeni i po prostu szczęśliwsi. Właśnie za tym uczuciem tęsknimy cały rok. Okazuje się jednak, że przy dobrej organizacji, mały urlop możemy urządzić sobie po pracy. Stosując się do kilku zasad poczujemy urlopowy luz. Jak to zrobić?

Dlaczego na urlopie czujemy się szczęśliwsi? Zawdzięczamy to nie tylko ładnej pogodzie i pięknym widokom. Na nasze samopoczucie i stan odprężenia wpływ mają także nawyki i zajęcia. Na urlopie dajemy sobie czas na przyjemności, pozwalamy na chwile lenistwa i robimy to, co lubimy. Dlaczego by nie spróbować tego samego w ciągu roku?

Kiedy stres w pracy nie pozwala nam zasnąć, a domowe obowiązki zaczynają przygnębiać, warto zrobić sobie chwile wolnego. Choć według psychologów urlop powinien trwać minimum dwa tygodnie, jużkilkugodzinna laba może znacznie polepszyć nasz nastrój. Zróbmy sobie urlop po pracy. Dowiedz się, jak go zaplanować?

Zdrowe nawyki

To od nas zależy co będziemy robić na urlopie. Jedni preferują aktywny wypoczynek, inni najlepiej regenerują się leżąc na plaży. Idąc tym tropem zaplanujmy wolne popołudnie.

Powinniśmy wygospodarować dla siebie jedno popołudnie w tygodniu. Jeśli trudno znaleźć nam czas wolny w tygodniu, możemy wybrać się na urlop w niedzielę. Dzięki tej energii bez trudu pokonamy w tygodniu wszystkie problemy i stresujące sytuacje w pracy.

Zasady na urlopie

Po pierwsze wyłączmy telefon i maila. Pozwólmy sobie na totalną labę. Nie musimy tego dnia pędzić w odwiedziny do rodziców, sprzątać mieszkania, czy przygotowywać się na poniedziałkowe spotkanie. Róbmy tylko to, co sprawia nam przyjemność. Możemy wybrać się do kina, albo obejrzeć ulubiony film na kanapie. Jeśli musimy się odstresować najlepszym pomysłem będzie masaż lub lekcje jogi.

Spotkania towarzyskie

Najlepiej odpoczywamy, kiedy nie myślimy o pracy i problemach. Czasem trudno w pojedynkę odgonić złe myśli, dlatego najlepszym sposobem na „zapomnienie” są spotkania z przyjaciółmi. Im bardziej szalone tym lepiej. Pozwalają nam nie tylko miło spędzić czas, ale także oderwać się od zmartwień. To samo robimy przecież na wakacjach. Całe dnie spędzamy w towarzystwie bliskich nam osób – rodziny lub przyjaciół.

Postaw na aktywność

Mało kto lubi przepić cały urlop. Nawet gdy chcemy zakończyć dzień z drinkiem, wcześniej warto spróbować rzeczy, których nigdy nie robiliśmy. Nowe doświadczenia to najlepszy katalizator stresu. Spędź więc szalony weekend. Wybierz się na gokarty paintball albo na kręgielnię.

Jak się rozluźnić?

Jeżeli wyjście do kina, czy spotkanie z przyjaciółmi, to dla ciebie za mało by zapomnieć o zawodowych problemach, możesz spróbować technik rozluźniających. Pozwolą ci się szybko odstresować i cieszyć resztą dnia.

Jak rozluźnić ciało? Pomogą w tym techniki oddychania. Wystarczy włączyć ulubioną muzykę i usiąść wygodnie na kilka minut – oddychać głęboko z przepony. Taki relaks powinien trwać minimum pół godziny. Potem możemy oddać się przyjemnością i robić to, co lubimy najbardziej. Z pewnością odczujemy więcej radości.

Wróć do kategorii magazyn

Po pracy poczuj się jak na urlopie 4.00/5 (80.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*