Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Po pracy poczuj się jak na urlopie

Top view of a beautiful and happy young woman lying on a sofa

Podczas urlopu czujemy się zrelaksowani, odprężeni i po prostu szczęśliwsi. Właśnie za tym uczuciem tęsknimy cały rok. Okazuje się jednak, że przy dobrej organizacji, mały urlop możemy urządzić sobie po pracy. Stosując się do kilku zasad poczujemy urlopowy luz. Jak to zrobić?

Dlaczego na urlopie czujemy się szczęśliwsi? Zawdzięczamy to nie tylko ładnej pogodzie i pięknym widokom. Na nasze samopoczucie i stan odprężenia wpływ mają także nawyki i zajęcia. Na urlopie dajemy sobie czas na przyjemności, pozwalamy na chwile lenistwa i robimy to, co lubimy. Dlaczego by nie spróbować tego samego w ciągu roku?

Kiedy stres w pracy nie pozwala nam zasnąć, a domowe obowiązki zaczynają przygnębiać, warto zrobić sobie chwile wolnego. Choć według psychologów urlop powinien trwać minimum dwa tygodnie, jużkilkugodzinna laba może znacznie polepszyć nasz nastrój. Zróbmy sobie urlop po pracy. Dowiedz się, jak go zaplanować?

Zdrowe nawyki

To od nas zależy co będziemy robić na urlopie. Jedni preferują aktywny wypoczynek, inni najlepiej regenerują się leżąc na plaży. Idąc tym tropem zaplanujmy wolne popołudnie.

Powinniśmy wygospodarować dla siebie jedno popołudnie w tygodniu. Jeśli trudno znaleźć nam czas wolny w tygodniu, możemy wybrać się na urlop w niedzielę. Dzięki tej energii bez trudu pokonamy w tygodniu wszystkie problemy i stresujące sytuacje w pracy.

Zasady na urlopie

Po pierwsze wyłączmy telefon i maila. Pozwólmy sobie na totalną labę. Nie musimy tego dnia pędzić w odwiedziny do rodziców, sprzątać mieszkania, czy przygotowywać się na poniedziałkowe spotkanie. Róbmy tylko to, co sprawia nam przyjemność. Możemy wybrać się do kina, albo obejrzeć ulubiony film na kanapie. Jeśli musimy się odstresować najlepszym pomysłem będzie masaż lub lekcje jogi.

Spotkania towarzyskie

Najlepiej odpoczywamy, kiedy nie myślimy o pracy i problemach. Czasem trudno w pojedynkę odgonić złe myśli, dlatego najlepszym sposobem na „zapomnienie” są spotkania z przyjaciółmi. Im bardziej szalone tym lepiej. Pozwalają nam nie tylko miło spędzić czas, ale także oderwać się od zmartwień. To samo robimy przecież na wakacjach. Całe dnie spędzamy w towarzystwie bliskich nam osób – rodziny lub przyjaciół.

Postaw na aktywność

Mało kto lubi przepić cały urlop. Nawet gdy chcemy zakończyć dzień z drinkiem, wcześniej warto spróbować rzeczy, których nigdy nie robiliśmy. Nowe doświadczenia to najlepszy katalizator stresu. Spędź więc szalony weekend. Wybierz się na gokarty paintball albo na kręgielnię.

Jak się rozluźnić?

Jeżeli wyjście do kina, czy spotkanie z przyjaciółmi, to dla ciebie za mało by zapomnieć o zawodowych problemach, możesz spróbować technik rozluźniających. Pozwolą ci się szybko odstresować i cieszyć resztą dnia.

Jak rozluźnić ciało? Pomogą w tym techniki oddychania. Wystarczy włączyć ulubioną muzykę i usiąść wygodnie na kilka minut – oddychać głęboko z przepony. Taki relaks powinien trwać minimum pół godziny. Potem możemy oddać się przyjemnością i robić to, co lubimy najbardziej. Z pewnością odczujemy więcej radości.

Wróć do kategorii magazyn

Po pracy poczuj się jak na urlopie 4.00/5 (80.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*