Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Owocowe odchudzanie

kostki lodu z owocami

Kto by nie chciał schudnąć? Lato to doskonały czas, by stracić kilka zbędnych kilogramów.

Bez ćwiczeń i katowania się na siłowni możemy łatwo zrzucić parę kilogramów. A wszystko dzięki śweżym owocom, których latem nie brakuje. A zatem panie i panowie… oto lista cudownych owoców, dzięki którym pozbędziecie się niechcianego tłuszczyku.

Jabłka
Jabłka wyróżniają się wysoką zawartością błonnika, który pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości. Pektyny, których najwięcej znajduje się w skórce i ogryzku oczyszczają organism z niestrawionych resztek, przeciwdziałają zaparciom i regulują florę bakteryjną jelit. To wszystko sprawia, że doskonale wspomagają odchudzanie. Poza tym jabłka należą do niskokalorycznych owoców – 100 gramów owoców zawiera jedynie 50 kcal.

Kiwi
Kiwi zawierają aktynidynę, enzym pobudzający naturalny proces trawienny. Przy odchudzaniu pomaga zawarty w nim błonnik – nierozpuszczalny (wpływający na sprawną pracę układu pokarmowego oraz redukcję zaparć) i rozpuszczalny (zapewniający uczucie sytości), wspomagający odchudzanie. 100 gramów kiwi to 60 kcal.

Melon
Melony zawierają wiele składników odżywczych; m.in. witaminę C i beta karoten, potas, magnez oraz błonnik i cytrulinę – aminokwas mający istotne znaczenie w odchudzaniu, bo przyspiesza spalanie tłuszczu. Melony mają także dużo wody przy bardzo małej kaloryczności – w 100 gramach znajduje się zaledwie 32 kcal.

Grejfrut
Zjedzenie połowy grejpfruta przed posiłkiem może korzystanie wpłynąć na utratę masy ciała. Owoc ten jest doskonałym źródłem błonnika; zawiera pektyny, czyli szczególną postać błonnika, które rozpuszczają się w wodzie i dają uczucie sytości.

Grejfrut jest wyjątkowo niskokaloryczny, składa się niemal w 90 procentach z wody. 100 gramów żółtego grejpfruta ma 30 kcal.

Ananas
Ananas to przede wszystkim źródło błonnika i bromeliny – enzymu, który rozkłada białka do aminokwasów. Bromelina przyspiesza też usuwanie toksyn z organizmu i działa przeciwzapalnie. Należy jednak pamiętać, że tylko surowy owoc jest niskokaloryczny (100 gramów surowego owocu to 45 kcal) i właśnie taki (surowy) zawiera substancje wspomagające odchudzanie.

Wróć do kategorii magazyn

Owocowe odchudzanie 4.00/5 (80.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*