Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Wyśpij się zanim zaczniejsz imprezować!

Celebration joy

Podobno ludzie inteligentni potrzebują mało snu. Może, ale – niestety – zbyt krótki sen wcale nie wróży nam długiego życia. Podobnie niezdrowe jest długie spanie. Ile zatem potrzebujemu odpoczynku, by nasz organizm był w pełni zdrowy, a tym samym gotowy na imprezowy wysiłek?

Według różnych badań ludziom śpiącym siedem godzin na dobę grozi mniejsze ryzyko zawału serca niż osobom, które śpią dłużej lub krócej, ale to, ile godzin snu potrzebujemy zależy tak naprawdę od indywidualnych uwarunkowań. Niektórzy z nas już po pięciu godzinach snu czują się wyspani i wypoczęci, podczas gdy inni potrzebują nawet dziewięciu godzin, by w ogóle zwlec się z łóżka. Optymalnym czasem na sen dla osób dorosłych jest jednak od siedmiu do ośmiu godzin na dobę.

Gdy w nocy śpimy krócej niż pięć godzin lub dłużej niż dziesięć godzin, wzrasta ryzyko zawału serca, udaru mózgu lub innych chorób serca i układu krążenia.

Jakość naszego snu zależy w dużej mierze od tego, czy potrafimy się wyspać. Człowiek budzi się w nocy przeciętnie 30 razy! Jeśli jednak jednorazowe przebudzenie trwa dłużej niż trzy minuty, rano mamy prawo czuć się niewyspani.

A niewyspani szybciej się męczymy, czujemy ogólne rozdrażnienie i co najważniejsze spada nasza odporność i energia. A wiadomo, że złe samopoczucie oznacza niechęć do wielu czynności, w tym właśnie do imprezowania! Zupełnie inaczej bawią się i świętują osoby wypoczęte i wyspane, niż ktoś niedospany i zmęczony. A zatem, jeśli chcemy się dobrze bawić, móc przetańczyć całą noc i coś wypić – powinniśmy się przede wszystkim efektownie wyspać!

Wróć do kategorii magazyn

Wyśpij się zanim zaczniejsz imprezować! 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*