Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Jedz latem lody i chudnij

http://www.imprezenty.pl/magazyn/prezenty/najdrozsze-auta-swiata-na-sprzedaz-chcesz-zrobic-komus-prezent/

Planujesz letnie przyjęcie i zastanawiasz się co podać na deser? Chcesz, żeby mogła go zjeść nawet przyjaciółka na diecie? Odpowiedź jest prosta – zaserwuj lody. Jedząc latem tą słodką przekąskę, nie tylko nie przytyjemy, ale także możemy schudnąć. To nie żart. Żeby strawić lody organizm musi je podgrzać do temperatury naszego ciała, a to wymaga na prawdę dużej dawki energii.

Pół kilograma lodów zawiera średnio 500 kcal. To aż jedna czwarta zalecanego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Okazuje się, jednak, że latem nie musimy uważać na lodowe kalorie. Wręcz przeciwnie – możemy się nimi schładzać tak często, jak się da. Nie tylko nie przysporzą nam dodatkowych kilogramów, a pomogą nam nawet spalić zbędne kalorie.

Żeby strawić pół kilograma lodów, czyli 500 kcal, nasz organizm musi najpierw podgrzać je do temperatury naszego ciała, a to wymaga energii. Spalamy w ten sposób 500 kcal, czyli tyle samo, ile dostarczyliśmy organizmowi przez posiłek. Dodatkowo tracimy energię podczas przygotowywania deseru lodowego i samego jedzenia, dzięki czemu spalamy kolejne kalorie. Lodowy deser pozostawia zatem ujemy bilans kaloryczny działając na korzyść naszej figury.

Jakie lody wybierać?

Najmniej kaloryczne są owocowe sorbety, które nie zawierają tłuszczu. Dostarczają do naszego organizmu nie tylko witaminy i cukier, ale przede wszystkim wodę, tak potrzebną podczas upałów. Nieco mniej dietetyczne są lody mleczno-owocowe. Najbardziej tłuste są z kolei lody śmietankowe lub czekoladowe. Najlepszym dodatkiem do lodów powinny być świeże owoce lub mus przygotowany ze świeżych owoców. Lepiej unikać kalorycznych dodatków w postaci bakalii, bitej śmietany lub czekolady.

deser lody ze świeżymi owocami

Z powodzeniem latem możemy zastąpić jeden z pięciu posiłków lodowo-owocowym deserem. Nie tylko chłodzi i idealnie smakuje, ale pomaga zachować szczupłą sylwetkę. To także idealny deser na wszystkie letnie przyjęcia. Lody możemy podać do kawy z koleżankami, po kolacji z przyjaciółmi, na bankiecie ze współpracownikami, a także po rodzinnym obiedzie.

(maja)

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*