Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Najczęstsze przyczyny spadku nastroju

pexels-photo-59196

Spadek nastroju często jest związany z naszymi codziennymi obowiązkami i środowiskiem, w którym żyjemy. Jakie są najczęstsze powody „dołków?”. Dowiesz się tego, czytając nasz artykuł.

1. BRAK SŁOŃCA
Zauważyliście, że w pochmurne i deszczowe dni czujemy się gorzej? Gdy po przebudzeniu po raz kolejny widzimy za oknem burą mgłę, wcale nie mamy ochoty wstawać. Słońce jest potrzebne nie tylko jako aspekt psychologiczny, ale także czysto zdrowotny. Bez słońca nie jesteśmy w stanie produkować witaminy D, a jej niedobory skutkują m.in. uczuciem przemęczenia i osłabieniem. Jeżeli czujecie się permanentnie niewyspani i brak Wam werwy, powinniście zbadać poziom witaminy D. Jak to zrobić? Wystarczy oddać próbkę krwi do badania laboratoryjnego. Niski poziom witaminy D należy skonsultować z lekarzem. | KSIĄŻKA: Kuracja witaminą D3 w dużych dawkach [KUP]

2. PRZEMĘCZENIE
Długotrwały stres, brak odpowiedniej ilości snu i nieregularne odżywianie się prowadzi nieuchronnie do osłabienia i przemęczenia organizmu. Postarajcie się zadbać o jakość swojego życia. Pijcie dużo wody, nie zapominajcie o rybach i warzywach przygotowując swoje codzienne menu i postarajcie się spać przynajmniej 6 godzin dziennie. Zarwane nocki i ciągłe spięcie spowodowane pracą, lub zmartwieniami nie pomogą Ci uporać się z problemami, a dołożą kolejnych – zdrowotnych. | KSIĄŻKA: Antidotum na zmęczenie [KUP]

3. SAMOTNOŚĆ
Nasz nastrój spada, gdy czujemy się samotni. Powroty do pustego mieszkania nie należą do najbardziej optymistycznych czynności na świecie. Każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu przytulenia, rozmowy lub tylko i wyłącznie czyjejś obecności. Nie zamykajcie się nowe doświadczenia, wyjdźcie z domu, weźcie udział w spotkaniach z przyjaciółmi, a w końcu poznacie kogoś, kto wypełni tę pustkę. | KSIĄŻKA: Genetyczna samotność [KUP]

4. BRAK ROZRYWKI
Pamiętacie grę The Sims? Postacie w grze łapały potężnego doła, jeśli gracz nie zapewnił im odpowiednio dużo rozrywki. Podobnie jest z nami! Śmiech jest naszą naturalną potrzebą! Kobiety, które są z natury towarzyskie, odczuwają spadek nastroju gdy od dłuższego czasu nie spotykają się ze swoimi przyjaciółkami. Potrzebujemy rozmowy, zabawy i żartów, które doprowadzają nas do łez. | GRA: The Sims 4 [KUP]

5. BRAK RUCHU
Może Was to dziwić, ale człowiek potrzebuje ruchu, aby czuć się dobrze. Do sprawnego funkcjonowania kości, stawów i całego organizmu w ogóle, niezbędna jest regularna aktywność. Po długich dniach siedzenia przy biurku, odczuwamy ból pleców, zaczynamy miewać bóle głowy i robimy się nieznośni. Czasem wystarczy jeden dłuższy spacer, aby sytuacja całkiem się odmieniła. Nie zapominajcie, że ruch powoduje produkcję endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. | Charge Blue: monitor aktywności fizycznej [KUP]

(luśka)

Wróć do kategorii magazyn

Najczęstsze przyczyny spadku nastroju 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*