Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Magnez da ci siłę!

łuskane nasiona

Imprezy to nie wszystko. Jest jeszcze praca, szkoła i codzienne obowiązki. Wszystko wymaga od nas koncentracji. Problemy ze skupieniem mogą być wynikiem braku magnezu.

Jeśli zauważyliście u siebie brak koncentracji, ogólne rozleniwienie, niechęć do codziennych obowiązków, to może brakuje wam magnezu? Dzisiejszy problem wielu osób polega między innymi na pośpiechu, który sprawia, że nawet posiłki spożywamy w szybkim tempie. Co więcej, jemy wysoce przetworzone produkty, nie dosypiamy a na ćwiczenie po prostu brakuje już czasu. To wszystko sprawia, że zapominamy też o produktach wspomagających, które zwiększają aktywność naszego mózgu.

Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędnym pierwiastkiem jest magnez. Dzięki niemu możemy pozyskać energię oraz budulec dla naszego organizmu ze spożywanych i prawidłowo trawionych posiłków. Magnez odgrywa istotną rolę w przenoszeniu bodźców nerwowych do pracujących mięśni. Do niedoborów magnezu może dojść zarówno podczas ciężkiego wysiłku fizycznego, jak i podczas stresów dnia codziennego i intensywnej pracy umysłowej. Zwiększone wydzielanie hormonów stresu doprowadza do wzrostu wydalanego magnezu z moczem i z potem.

Aby więc uzupełnić magnez w organizmie powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na to co jemy. Podstawowym źródłem magnezu są: kasza gryczana, suszone nasiona roślin strączkowych, morele, migdały, orzechy oraz nieczyszczone zboża. Dodatkowo powinniśmy zażywać magnez w tabletkach.

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów magnezowych, jednak wybierając preparat zawierający ten cenny pierwiastek powinniśmy zwrócić uwagę na kilka istotnych faktów:

Przede wszystkim należy stosować preparaty, które posiadają potwierdzoną badaniami skuteczność i bezpieczeństwo stosowania.

Magnez zawarty w tabletce powinien zostać uwolniony w jelicie cienkim, miejscu gdzie jego wchłanianie jest największe. Większość dostępnych na rynku preparatów rozpuszcza się już w żołądku. Imprezenty.pl polecają preparat MagvitB₆, który zaczyna uwalnianie magnezu dopiero w jelitach, zapewniając tym samym jego lepsze wchłanianie.

Przy wyborze preparatu z magnezem należy zwrócić także uwagę, aby efektywność wchłaniania magnezu do krwi była jak największa. Obecność witaminy B6 zwiększa ją o blisko 40%.

Zapisz

Wróć do kategorii magazyn

Magnez da ci siłę! 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*