Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Letni problem – obolałe nogi

legs

Lato to czas, w którym mogą doskwierać nam różne problemy zdrowotne. Wysoka temperatura ma ogromny wpływ na nasz organizm. Sporo osób ma w upały problem z opuchniętymi nogami. Na szczęście na tę dolegliwość są skuteczne domowe metody.

Oczywiście problem spuchniętych nóg nie dotyczy jedynie okresu letniego. Tak zwane „ciężkie nogi” dotyczą głównie osób, które wykonują pracę siedzącą – choćby w biurze przed komputerem. Organizm osób, które niewiele się ruszają i wykonują statyczne, siedzące zajęcia, musi wykonać znacznie więcej pracy, aby przetaczać krew z serca do nóg i odwrotnie.

Ale z tym problemem można na szczęście poradzić sobie w domowym zaciszu, bez odwiedzania gabinetów lekarskich. Na początek zalecamy bardzo proste ćwiczenie jakim jest ułożenie nóg do góry. Osoby, które czują że ich nogi są ciężkie i opuchnięte powinny po powrocie do domu zrelaksować się, ale w taki sposób, by nogi były ułożone na podwyższeniu, np. Na poduszce. Położenie ciała w taki sposób znacznie poprawi przepływ krwi w żyłach.

Zawsze też warto pić dużo wody, która pozwoli szybciej oczyścić organizm z wszelkiego rodzaju toksyn.

Osoby mające problem z krążeniem powinny wykorzystać każdą okazję, by usprawnić przepływ krwi w żyłach. Nawet pod prysznicem lub w wannie można wykonać serię krótkich ćwiczeń. Wystarczy za pomocą gąbki okrężnymi ruchami masować nogi od stóp przez łydki, kończąc na biodrach. Podczas kąpieli warto też od czasu do czasu schłodzić nogi letnią lub zimną wodą.
Zachęcamy też do uprawiania sportu – bieganie, jazda na rowerze, czy tenis dobrze wpływają na krążenie i mogą redukować problem puchnących kostek i stóp.

Nie należy zapominać, że opuchnięte nogi mogą być również spowodowane nadmiarem soli w organizmie. Nie wszyscy wiedzą, że sól zatrzymuje wodę w organizmie i nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Warto więc ograniczyć spożywanie soli, a najlepiej zupełnie ją wyeliminować z jadłospisu.

Panie, których dotyczy problem opuchniętych nóg, powinny też unikać ciasnych rajstop i niewygodnych butów na obcasie. Dobór obuwia w takim przypadku jest niezwykle istotny.

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*