Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Letni problem – obolałe nogi

legs

Lato to czas, w którym mogą doskwierać nam różne problemy zdrowotne. Wysoka temperatura ma ogromny wpływ na nasz organizm. Sporo osób ma w upały problem z opuchniętymi nogami. Na szczęście na tę dolegliwość są skuteczne domowe metody.

Oczywiście problem spuchniętych nóg nie dotyczy jedynie okresu letniego. Tak zwane „ciężkie nogi” dotyczą głównie osób, które wykonują pracę siedzącą – choćby w biurze przed komputerem. Organizm osób, które niewiele się ruszają i wykonują statyczne, siedzące zajęcia, musi wykonać znacznie więcej pracy, aby przetaczać krew z serca do nóg i odwrotnie.

Ale z tym problemem można na szczęście poradzić sobie w domowym zaciszu, bez odwiedzania gabinetów lekarskich. Na początek zalecamy bardzo proste ćwiczenie jakim jest ułożenie nóg do góry. Osoby, które czują że ich nogi są ciężkie i opuchnięte powinny po powrocie do domu zrelaksować się, ale w taki sposób, by nogi były ułożone na podwyższeniu, np. Na poduszce. Położenie ciała w taki sposób znacznie poprawi przepływ krwi w żyłach.

Zawsze też warto pić dużo wody, która pozwoli szybciej oczyścić organizm z wszelkiego rodzaju toksyn.

Osoby mające problem z krążeniem powinny wykorzystać każdą okazję, by usprawnić przepływ krwi w żyłach. Nawet pod prysznicem lub w wannie można wykonać serię krótkich ćwiczeń. Wystarczy za pomocą gąbki okrężnymi ruchami masować nogi od stóp przez łydki, kończąc na biodrach. Podczas kąpieli warto też od czasu do czasu schłodzić nogi letnią lub zimną wodą.
Zachęcamy też do uprawiania sportu – bieganie, jazda na rowerze, czy tenis dobrze wpływają na krążenie i mogą redukować problem puchnących kostek i stóp.

Nie należy zapominać, że opuchnięte nogi mogą być również spowodowane nadmiarem soli w organizmie. Nie wszyscy wiedzą, że sól zatrzymuje wodę w organizmie i nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Warto więc ograniczyć spożywanie soli, a najlepiej zupełnie ją wyeliminować z jadłospisu.

Panie, których dotyczy problem opuchniętych nóg, powinny też unikać ciasnych rajstop i niewygodnych butów na obcasie. Dobór obuwia w takim przypadku jest niezwykle istotny.

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*