Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Szparagi – nie tylko na eleganckie przyjęcia

szparagi

Jeszcze do niedawna były drogie i trudno dostępne. Dziś szparagi kupimy niemalże w każdym sklepie i na każdym straganie. Warto włączyć je do diety, bo są pyszne i zdrowe!

Szparagi zwiastują wiosnę i coraz śmielej zaglądają na polskie talerze. Nic dziwnego, są niskokaloryczne i mają mnóstwo witamin i minerałów. Do tego ich oryginalny, ale niezbyt intensywny smak sprawia, że fantastycznie sprawdzają się w przeróżnych kombinacjach i miksach smaków!

Dlaczego warto jeść szparagi?

Szparagi zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Są bogatym źródłem kwasu foliowego, wapnia, fosforu i potasu, a także witaminy C, E i beta-karotenu. Dostarczają też sporo błonnika, który poprawia przemianę materii.

Jak jeść szparagi?

Najlepiej gotować je na parze – zielone potrzebują raptem 8-10 minut, białe – nieco dłużej. Można też wykorzystać specjalny, wysoki garnek, w którym gotuje się je na sztorc! To, co ważne, to że poddaje się je obróbce termicznej w całości i najczęściej tak się je też serwuje, ale nie jest to jedyna opcja.

Z czym podawać szparagi?

Szparagi idealnie komponują się m.in. z jajkiem czy łososiem. Mogą być znakomitym dodatkiem do omletów, jajek po benedyktyńsku, jajecznic i innych dań na bazie jaj. Z łososiem z kolei mogą być zapiekane, dodane do makaronu lub risotta. Świetnie pasują też do wytrawnych tart i quiche.

Ponieważ są niskokaloryczne, chętnie dodawane są do dań odchudzających – dobrze komponują się m.in. z kaszami, a także z innymi warzywami występując w sałatach.

Jak widać – szparagi dają mnóstwo możliwości łączenia ich w smakowe kombinacje, a ich szlachetny wygląd jest kolejną zaletą, która sprawia, że dania za szparagami idealnie sprawdzą się na każdym przyjęciu.

Nie dla wszystkich…

Niestety szparagi zawierają dużo puryn, które mogą powodować gromadzenie się kwasu moczowego w organizmie, w związku z tym nie powinny być w menu osób cierpiących na dnę moczanową i kamienie nerkowe.

(aga)

Czytaj także:

 

Wróć do kategorii magazyn

Szparagi – nie tylko na eleganckie przyjęcia 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*