Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Pomysły na jesienne śniadanie

healthy breakfast - oatmeal with banana, honey and walnuts, horizontal, close-up

Zastanawiasz się, co zrobić na śniadanie, gdy za oknem szaro i buro? Szukasz inspiracji i alternatywy do codziennych kanapek? Sprawdź nasze propozycje!

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie trzeba nikogo przekonywać. Rozpoczynanie dnia od pożywnego posiłku pełnego witamin i wartości energetycznych, nie tylko lepiej przygotowuje na długie godziny intensywnej pracy lub nauki, ale także wzmacnia odporność. Co przygotować na szybkie śniadanie w tygodniu, a co na niedzielną, leniwą ucztę?

W miseczce

Prawdziwą bombą witaminową i energetyczną jest owsianka lub jaglanka. Gdy czasu nie jest zbyt dużo warto wybrać płatki owsiane błyskawiczne oraz płatki jaglane. Gotuje się je dosłownie chwilkę. Można wybrać wersję na wodzie lub na mleku, warto dodać też do obu dań bakalie: orzechy, wiórki kokosowe, migdały, a zamiast cukru – suszoną żurawinę, morele albo daktyle. W wersji bardziej pracochłonnej, ale ekstremalnie smacznej, warto pokusić się jeszcze o owoce karmelizowane na maśle i miodzie. Idealnie sprawdzą się banany i pomarańcze, które jesienią i zimą są najsmaczniejsze. Warto pamiętać, by przed karmelizowaniem pomarańczy, wyfiletować ją, czyli pozbyć się gorzkich błonek.

Z patelni

Idealnym pomysłem na rodzinne śniadanie będą naleśniki. Można je przygotować na setki różnych sposobów, zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Z bananami i sosem kajmakowym, z nutellą i piankami marshmallows, z owocami i bitą śmietaną, z domowym dżemem lub konfiturą, z serkiem homogenizowanym i m&m’sami – to tylko niektóre pomysły dodatków słodkich. Wśród wytrawnych można wymienić choćby szpinak z suszonymi pomidorami i czosnkiem, albo żółty ser z pomidorami i szynką. Do perfekcyjnych naleśników potrzebna jest perfekcyjna patelnia. Patelnia do naleśników TEFAL – kup teraz.

Nie tylko jajecznica

Jaja są niewątpliwie w czołówce składników wykorzystywanych w śniadaniowym menu. Najczęściej w formie szybkiej jajecznicy lub w wersji na miękko albo na twardo. A tymczasem możliwości jest o wiele więcej. Jak choćby jaja po benedyktyńsku – tzw. w koszulkach, serwowane z łososiem, szpinakiem i sosem holenderskim. Warto pokusić się także o pożywny omlet, np. z pieczarkami, szynką i pomidorkami koktajlowymi.

Co do picia?

Jesienny poranek warto zacząć od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny – doskonale rozgrzewa i pobudza metabolizm. Bezpośrednio do śniadania warto podać herbatę z cytryną, imbirem i miodem – pamiętaj, by miodu nie dodawać do wrzątku, bo straci swoje dobroczynne właściwości. Miłośnicy kawy mogą zdecydować się na wersję z przyprawami korzennymi.

Jesienią i zimą warto pamiętać także o bombach witaminowych jakimi są koktajle. Oprócz owoców, warto dodać do nich pełne witamin i minerałów jarmuż i szpinak. Oba warzywa „lubią się” z zimowymi owocami – bananami, kiwi czy winogronem bezpestkowym. Do jesiennych koktajli warto dodać także superfoods, np. nasiona chia czy owoce goji. Szczególnie w przypadku tych ostatnich, jak również jarmużu, niezbędny będzie mocny blender. Sprawdź blendery dostępne w naszych Pasażach i KUP

(aga)

Czytaj także:

Wróć do kategorii magazyn

Pomysły na jesienne śniadanie 5.00/5 (100.00%) 3 głosów

Dodaj komentarz

*