Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Pomysły na jesienne śniadanie

healthy breakfast - oatmeal with banana, honey and walnuts, horizontal, close-up

Zastanawiasz się, co zrobić na śniadanie, gdy za oknem szaro i buro? Szukasz inspiracji i alternatywy do codziennych kanapek? Sprawdź nasze propozycje!

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie trzeba nikogo przekonywać. Rozpoczynanie dnia od pożywnego posiłku pełnego witamin i wartości energetycznych, nie tylko lepiej przygotowuje na długie godziny intensywnej pracy lub nauki, ale także wzmacnia odporność. Co przygotować na szybkie śniadanie w tygodniu, a co na niedzielną, leniwą ucztę?

W miseczce

Prawdziwą bombą witaminową i energetyczną jest owsianka lub jaglanka. Gdy czasu nie jest zbyt dużo warto wybrać płatki owsiane błyskawiczne oraz płatki jaglane. Gotuje się je dosłownie chwilkę. Można wybrać wersję na wodzie lub na mleku, warto dodać też do obu dań bakalie: orzechy, wiórki kokosowe, migdały, a zamiast cukru – suszoną żurawinę, morele albo daktyle. W wersji bardziej pracochłonnej, ale ekstremalnie smacznej, warto pokusić się jeszcze o owoce karmelizowane na maśle i miodzie. Idealnie sprawdzą się banany i pomarańcze, które jesienią i zimą są najsmaczniejsze. Warto pamiętać, by przed karmelizowaniem pomarańczy, wyfiletować ją, czyli pozbyć się gorzkich błonek.

Z patelni

Idealnym pomysłem na rodzinne śniadanie będą naleśniki. Można je przygotować na setki różnych sposobów, zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Z bananami i sosem kajmakowym, z nutellą i piankami marshmallows, z owocami i bitą śmietaną, z domowym dżemem lub konfiturą, z serkiem homogenizowanym i m&m’sami – to tylko niektóre pomysły dodatków słodkich. Wśród wytrawnych można wymienić choćby szpinak z suszonymi pomidorami i czosnkiem, albo żółty ser z pomidorami i szynką. Do perfekcyjnych naleśników potrzebna jest perfekcyjna patelnia. Patelnia do naleśników TEFAL – kup teraz.

Nie tylko jajecznica

Jaja są niewątpliwie w czołówce składników wykorzystywanych w śniadaniowym menu. Najczęściej w formie szybkiej jajecznicy lub w wersji na miękko albo na twardo. A tymczasem możliwości jest o wiele więcej. Jak choćby jaja po benedyktyńsku – tzw. w koszulkach, serwowane z łososiem, szpinakiem i sosem holenderskim. Warto pokusić się także o pożywny omlet, np. z pieczarkami, szynką i pomidorkami koktajlowymi.

Co do picia?

Jesienny poranek warto zacząć od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny – doskonale rozgrzewa i pobudza metabolizm. Bezpośrednio do śniadania warto podać herbatę z cytryną, imbirem i miodem – pamiętaj, by miodu nie dodawać do wrzątku, bo straci swoje dobroczynne właściwości. Miłośnicy kawy mogą zdecydować się na wersję z przyprawami korzennymi.

Jesienią i zimą warto pamiętać także o bombach witaminowych jakimi są koktajle. Oprócz owoców, warto dodać do nich pełne witamin i minerałów jarmuż i szpinak. Oba warzywa „lubią się” z zimowymi owocami – bananami, kiwi czy winogronem bezpestkowym. Do jesiennych koktajli warto dodać także superfoods, np. nasiona chia czy owoce goji. Szczególnie w przypadku tych ostatnich, jak również jarmużu, niezbędny będzie mocny blender. Sprawdź blendery dostępne w naszych Pasażach i KUP

(aga)

Czytaj także:

Wróć do kategorii magazyn

Pomysły na jesienne śniadanie 5.00/5 (100.00%) 3 głosów

Dodaj komentarz

*