Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Pestki dyni – superfoods

pestki dyni

To idealna przekąska na każdą okazję. Możemy wsypać je do porannych płatków dla gości, postawić jako przekąskę do piwa, wina lub dodać do sałatki na kolację. Dlaczego pestki dyni nazywane są superfoods?

Pestki dyni, choć znane od dawna, przez wielu były niedoceniane. Popularność zdobyły się dzięki wpisowi na listę superfoods. To produkty, na punkcie których, oszalał cały świat. Zalecają je dietetycy, spożywają modelki, sięgają po nie zwykli śmiertelnicy. Są w stu procentach naturalne i bardzo zdrowe.

Pestki dyni bez wątpienia do nich należą. Po pierwsze są bogatym źródłem witamin z grupy B, a także witaminy C. Po drugie zawierają duże ilości kwasów omega-3, które wspomagają pracę układu odpornościowego, nerwowego, a także tarczycy. Pestki dyni są też bogatym źródłem żelaza. Żeby zwiększyć przyswajalność żelaza warto połączyć pestki dyni z produktami, które zawierają duże dawki witaminy C. Witamina C poprawia wchłanialność i przyswajalność żelaza.

Pestki dyni od setek lat wykorzystywało się w leczeniu chorób skóry, nadwagi, serca, nadciśnienia oraz depresji i nerwicy. Co ciekawe, działają też jak afrodyzjak.

 Jak jeść pestki dyni?

  • Możemy dodać je do porannego musli.
  • Świetnie sprawdzą się jako składnik koktajli warzywnych, które możemy pić w ciągu dnia. Najnowsze trendy dietetyczne mówią o zastąpieniu jednego posiłku w ciągu dnia warzywnym koktajlem
  • Pestki dyni idealnie nadają się jako dodatek do sałatek.
  • Możemy też wsypać je do miseczki i postawić na stole jako przekąskę dla gości. Pestki dyni z pewnością znajdą zwolenników, którzy chętnie pochrupią je do kufla piwa lub kieliszka wina.

 

 

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*