Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Jak przyspieszyć metabolizm? 5 kulinarnych tricków

Red hot pepperoni with flames on an old table

O pragnieniu szczupłej sylwetki przypominamy sobie zawsze na wiosnę, kiedy staje przed nami „wyzwanie bikini”. Chcemy zrzucić kilka kilogramów, żeby na plaży wyglądać nienagannie. Okazuje się jednak, że nie jest to łatwe wyzwanie, bo z wiekiem metabolizm zwalnia.  Jak go przyspieszyć? Poznaj sprawdzone tricki.

Odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne to sprawdzony sposób na piękną i szczupłą sylwetkę. Nie zawsze mamy tyle zapału, żeby regularnie ćwiczyć i czasu, żeby dbać o zdrową dietę. Wtedy warto wspomóc się trickami, które pomogą przyspieszyć metabolizm. Oto kilka kulinarnych sposobów, które można wprowadzić do codziennego menu.

1. Otręby i płatki zbożowe

Otręby i płatki to najzdrowszy przepis na pożywne śniadanie. Możemy wybrać otręby pszenne, orkiszowe a nawet jaglane. Dodać do nich wodę, jogurt albo mleko. Otręby i płatki zbożowe zawierają duże ilości błonnika, który nie tylko wypełnia żołądek niwelując poczucie głodu, ale także wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Błonnik pozwala na usunięcie z jelit złogów i resztek, co wspomaga odchudzanie. Otręby i płatki są też cennym źródłem witamin m.in. z grupy B.

2. Śliwki suszone

To najbardziej znany sposób na zaparcia. Suszone śliwki są często skuteczniejsze niż suplementy diety. Wystarczy połknąć kilka suszonych owoców i popić je szklanką wody. Suszone śliwki są świetnym źródłem błonnika, który usprawnia perystaltykę jelit i wspomaga oczyszczanie jelit. A zdrowe jelita to zdrowy organizm. Suszone śliwki są słodkie, dlatego są też idealną przekąską, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego. Są jednak kaloryczne, dlatego nie można spożywać ich w nadmiarze.

3. Kawa

To najlepszy przyjaciel aktywnych i zapracowanych. Okazuje się, że kawa oprócz właściwości pobudzających, wspomaga też przemianę materii. Kofeina przyspiesza bowiem nasz metabolizm. Warunek jest jeden – pijemy czarną bez cukru. Czarna kawa z dużą ilością kofeiny jest niewskazana w przypadku problemów z niestrawnością.

4. Chili

Otyłość jest przede wszystkim chorobą Amerykanów i Europejczyków. Azjaci cieszą się szczupłą sylwetką. To zasługa kuchni opartej na ostrych przyprawach, które przyspieszają metabolizm. Królową azjatyckiej kuchni jest chili. To przyprawa, która mocno rozgrzewa aktywnie spalając tkankę tłuszczową. Wszystko dzięki kapsaicynie, która pobudza wydzielanie ciepła doprowadzając do tzw. termogenezy.

Czytaj także:

 

 

 

Wróć do kategorii magazyn

Zagłosuj

Dodaj komentarz

*