Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

5 produktów, które schłodzą organizm w upały

Watermelon smoothies with lime and mint

Kiedy męczą nas upały sięgamy po lody i podkręcamy klimatyzację, a to często kończy się anginą. Zdrowszym sposobem na ochłodzenie organizmu jest odpowiednia dieta. Poznaj 5 produktów, które pomogą Ci schłodzić organizm podczas upałów.

Zielony ogórek

Zielone ogórki aż w 97 procentach składają się z wody, dlatego spożywając je, możemy nie tylko zaspokoić głód, ale także pragnienie. Ogórki, najlepiej jeść w formie surowej. To jedne z najbardziej dietetycznych warzyw. 100 g tego produktu zawiera zaledwie 13 kcal. Jak jeść zielonego ogórka latem? Najlepiej na surowo w formie plasterków lub słupków. Możemy też na ich bazie przygotować chłodnik albo dodać je do sałaty. Przy okazji warto dwa plasterki wykorzystać do zrobienia okładu na zmęczone oczy. Wystarczy plastry świeżego ogórka położyć na powieki, a obrzęk i oznaki zmęczenia, szybko ustąpią.

Arbuz

Arbuz, podobnie jak zielony ogórek, jest silnie nawadniającym produktem. W ponad 90 proc. arbuz składa się z wody. Na bazie arbuza warto przygotować lemoniadę lub bezalkoholowe mohito, albo podać go w plastrach na deser. Ze względu na dużą zawartość wody arbuz z powodzeniem może zastąpić napoje. Warto zwrócić uwagę na jego właściwości zdrowotne: nawadnia oraz wspomaga pracę serca.

Cytryny

Cytrusy należą do owoców tropikalnych i znane są ze swych właściwości chłodzących. Wszystko za sprawą kwasów, które skutecznie obniżają temperaturę ciała. Właściwości chłodzące ma zatem nie tylko cytryna, ale także pomarańcze i grejpfrut. Wystarczy zrobić z nich lemoniadę lub pokroić w kawałki i podawać jako przekąskę w ciągu dnia. Cytrusy zawierają ponad 90 proc. wody, dlatego skutecznie ugaszą pragnienie.

Sałata

Obok zielonego ogórka jest najbardziej dietetycznym warzywem. W 100 g produktu jest zaledwie 14 kalorii, co sprawia że osoby odchudzające mogą jeść sałatę bez ograniczeń. Zwłaszcza w upalne dni, ponieważ sałata dostarczy mało kalorii, a dużą ilość witamin i minerałów, których w diecie nie powinno zabraknąć m.in. witaminy A, żelaza i potasu. Sałata obniża temperaturę ciała, a także wspomaga metabolizm, niwelując uczucie ciężkości.

Cukinia

To letnie, sezonowe warzywo ma silne właściwości nawadniające i chłodzące. Nic dziwnego, skoro aż w 95 proc. składa się z wody. Niestety cukinia lepiej smakuje po obróbce termicznej, podczas której tracimy część wody. Warto wiedzieć, że cukinia jest bardzo lekkostrawna. Zawiera też ważne witaminy np. wit. A oraz mikroelementy np. potas, żelazo.

 

 

Zapisz

Wróć do kategorii magazyn

5 produktów, które schłodzą organizm w upały 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*