Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

5 produktów, które schłodzą organizm w upały

Watermelon smoothies with lime and mint

Kiedy męczą nas upały sięgamy po lody i podkręcamy klimatyzację, a to często kończy się anginą. Zdrowszym sposobem na ochłodzenie organizmu jest odpowiednia dieta. Poznaj 5 produktów, które pomogą Ci schłodzić organizm podczas upałów.

Zielony ogórek

Zielone ogórki aż w 97 procentach składają się z wody, dlatego spożywając je, możemy nie tylko zaspokoić głód, ale także pragnienie. Ogórki, najlepiej jeść w formie surowej. To jedne z najbardziej dietetycznych warzyw. 100 g tego produktu zawiera zaledwie 13 kcal. Jak jeść zielonego ogórka latem? Najlepiej na surowo w formie plasterków lub słupków. Możemy też na ich bazie przygotować chłodnik albo dodać je do sałaty. Przy okazji warto dwa plasterki wykorzystać do zrobienia okładu na zmęczone oczy. Wystarczy plastry świeżego ogórka położyć na powieki, a obrzęk i oznaki zmęczenia, szybko ustąpią.

Arbuz

Arbuz, podobnie jak zielony ogórek, jest silnie nawadniającym produktem. W ponad 90 proc. arbuz składa się z wody. Na bazie arbuza warto przygotować lemoniadę lub bezalkoholowe mohito, albo podać go w plastrach na deser. Ze względu na dużą zawartość wody arbuz z powodzeniem może zastąpić napoje. Warto zwrócić uwagę na jego właściwości zdrowotne: nawadnia oraz wspomaga pracę serca.

Cytryny

Cytrusy należą do owoców tropikalnych i znane są ze swych właściwości chłodzących. Wszystko za sprawą kwasów, które skutecznie obniżają temperaturę ciała. Właściwości chłodzące ma zatem nie tylko cytryna, ale także pomarańcze i grejpfrut. Wystarczy zrobić z nich lemoniadę lub pokroić w kawałki i podawać jako przekąskę w ciągu dnia. Cytrusy zawierają ponad 90 proc. wody, dlatego skutecznie ugaszą pragnienie.

Sałata

Obok zielonego ogórka jest najbardziej dietetycznym warzywem. W 100 g produktu jest zaledwie 14 kalorii, co sprawia że osoby odchudzające mogą jeść sałatę bez ograniczeń. Zwłaszcza w upalne dni, ponieważ sałata dostarczy mało kalorii, a dużą ilość witamin i minerałów, których w diecie nie powinno zabraknąć m.in. witaminy A, żelaza i potasu. Sałata obniża temperaturę ciała, a także wspomaga metabolizm, niwelując uczucie ciężkości.

Cukinia

To letnie, sezonowe warzywo ma silne właściwości nawadniające i chłodzące. Nic dziwnego, skoro aż w 95 proc. składa się z wody. Niestety cukinia lepiej smakuje po obróbce termicznej, podczas której tracimy część wody. Warto wiedzieć, że cukinia jest bardzo lekkostrawna. Zawiera też ważne witaminy np. wit. A oraz mikroelementy np. potas, żelazo.

 

 

Zapisz

Wróć do kategorii magazyn

5 produktów, które schłodzą organizm w upały 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

Dodaj komentarz

*