Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

5 powodów, żeby jeść banany

Colorful fruit pattern of fresh yellow bananas on pink background. From top view

Banany, to smaczna i pyszna przekąska, którą możesz podać na każdą okazję. Idealnie nadają się zarówno na kinderbal, jak i letnie garden party dla dorosłych. Poznaj 5 powodów dla których warto jeść banany.

Sezon na banany trwa cały rok. To jedne z owoców egzotycznych, które dostępne są w Polsce bez względu na porę roku. Zawsze możemy kupić dojrzały i smaczny owoc. Co więcej, banany ze względu na słodki smak, z powodzeniem mogą zastąpić słodycze. Nie można ich jednak jeść w nadmiarze, ponieważ są stosunkowo tuczące. Poznaj 5 powodów, dla których warto włączyć banany do codziennego menu.

  1. Banany poprawiają humor. Nie tylko dlatego, że świetnie smakują. Banany zawierają tryptofan, czyli substancję, która w organizmie przybiera formę serotoniny. Serotonina nazywana jest hormonem szczęścia, ponieważ wpływa na poprawę humoru i zapewnia pozytywny nastrój.
  2. Banany niwelują stres. Banany zawierają spore dawki magnezu, dzięki czemu pomagają się nam zregenerować i zminimalizować skutki stresu. Co więcej łagodzą napięcie mięśni, dlatego przeciwdziałają skurczom.
  3. Banany poprawiają koncentrację. Banany to nie tylko tryptofan i magnez. Te egzotyczne owoce zawierają również sporą dawkę potasu, który poprawia koncentrację.
  4. Banany przeciwdziałają anemii. Banany są cennym źródłem minerałów, a zwłaszcza żelaza. Powinny być ważnym składnikiem diety wegetarian i wegan, którzy rezygnują z bogatego w żelazo mięsa.
  5. Banany wspomagają detoks. Kolejnym cennym składnikiem bananów są pektyny, które wspomagają metabolizm i wydalanie szkodliwych substancji. Bananowa dieta wspomaga oczyszczanie organizmu.

Jak jeść banany? Na surowo, smażone lub grillowane. Można też na bazie bananów przygotować owocowe koreczki, sałatkę lub mus, który dodamy do lodów. Smacznego!

Zapisz

Zapisz

Wróć do kategorii magazyn

5 powodów, żeby jeść banany 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*