Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

5 powodów, żeby jeść banany

Colorful fruit pattern of fresh yellow bananas on pink background. From top view

Banany, to smaczna i pyszna przekąska, którą możesz podać na każdą okazję. Idealnie nadają się zarówno na kinderbal, jak i letnie garden party dla dorosłych. Poznaj 5 powodów dla których warto jeść banany.

Sezon na banany trwa cały rok. To jedne z owoców egzotycznych, które dostępne są w Polsce bez względu na porę roku. Zawsze możemy kupić dojrzały i smaczny owoc. Co więcej, banany ze względu na słodki smak, z powodzeniem mogą zastąpić słodycze. Nie można ich jednak jeść w nadmiarze, ponieważ są stosunkowo tuczące. Poznaj 5 powodów, dla których warto włączyć banany do codziennego menu.

  1. Banany poprawiają humor. Nie tylko dlatego, że świetnie smakują. Banany zawierają tryptofan, czyli substancję, która w organizmie przybiera formę serotoniny. Serotonina nazywana jest hormonem szczęścia, ponieważ wpływa na poprawę humoru i zapewnia pozytywny nastrój.
  2. Banany niwelują stres. Banany zawierają spore dawki magnezu, dzięki czemu pomagają się nam zregenerować i zminimalizować skutki stresu. Co więcej łagodzą napięcie mięśni, dlatego przeciwdziałają skurczom.
  3. Banany poprawiają koncentrację. Banany to nie tylko tryptofan i magnez. Te egzotyczne owoce zawierają również sporą dawkę potasu, który poprawia koncentrację.
  4. Banany przeciwdziałają anemii. Banany są cennym źródłem minerałów, a zwłaszcza żelaza. Powinny być ważnym składnikiem diety wegetarian i wegan, którzy rezygnują z bogatego w żelazo mięsa.
  5. Banany wspomagają detoks. Kolejnym cennym składnikiem bananów są pektyny, które wspomagają metabolizm i wydalanie szkodliwych substancji. Bananowa dieta wspomaga oczyszczanie organizmu.

Jak jeść banany? Na surowo, smażone lub grillowane. Można też na bazie bananów przygotować owocowe koreczki, sałatkę lub mus, który dodamy do lodów. Smacznego!

Zapisz

Zapisz

Wróć do kategorii magazyn

5 powodów, żeby jeść banany 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*