Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Jesteś sową czy skowronkiem?

Smiling cup of coffee, notepad and laptop on the desk

Naukowcy coraz śmielej przyznają, że indywidualny zegar biologiczny ma wpływ nie tylko na naszą kreatywność czy pomysłowość, ale w ogóle – na zdolność do pracy!

Rano przestawiasz tylko budzik na kolejne „drzemki” i nakrywasz kołdrę na głowę? Przez dobrych kilkadziesiąt minut nie możesz dojść do siebie, za to niezwykłe pokłady sił i pomysłów odkrywasz u siebie co wieczór? Zapewne jesteś typem sowy, czyli lubisz funkcjonować wieczorem i w nocy.

Przeciwieństwem jest skowronek, który budzi się o świcie rześki i pełen energii, natomiast najchętniej kładłby się do łóżka zaraz po wieczornej prognozie pogody.

Skowronki negocjują przed lunchem

Naukowcy z dziedziny psychologii pracy są zgodni, że wpływ naszego zegara biologicznego na plan dnia jest bardzo znaczący. Osoby, które lepiej czują się o poranku, powinny tak zaplanować sobie działania, by te najbardziej odpowiedzialne lub po prostu trudne przypadały na pierwszą część dnia. Wtedy też najlepiej jest umawiać się na spotkania – np. dotyczące negocjacji czy rozmowy z przełożonym.

Skowronki swój najlepszy moment dnia mają między 8 a 12, więc ten czas postaraj się spędzać jak najbardziej efektywnie. Są pewne zagrożenia: w wielu firmach poranny „rozruch” trwa dość długo – picie kawy, poranna prasówka, ploteczki – nie daj się w to wciągnąć! Zwłaszcza, że po południu przychodzi intelektualny i fizyczny kryzys.

Sowy mają pracę domową

Z kolei sowy rozkręcają się dopiero po obiedzie. Rano ich dewizą jest kultowe hasło: „Nie mów do mnie teraz”. „Teraz” trwa mniej więcej do południa – po lunchu sowy nabywają ponadludzkich sił i niebywałej energii do działania, która trwa do późnego wieczora! Dlatego też sowy często zabierają pracę do domu, bo nie są w stanie wyrobić się ze wszystkimi obowiązkami w godzinach pracy biur. Wolą pracować wieczorami i warto to uszanować.

Czy można zmienić tryb działania?

Nie ma powodów by walczyć z zegarem biologicznym. Ba, być może on sam się wkrótce zmieni – naukowcy zauważają, że sowami są najczęściej osoby młode, przed 35 r.ż., później coraz więcej osób zmienia się w skowronki. Niekiedy nowy system funkcjonowania zostaje nam narzucony odgórnie – np. po założeniu rodziny. Zdecydowana większość noworodków i niemowląt budzi się w trybie skowronków i ściąga z łóżek nawet najbardziej zatwardziałe sowy!

Jednak jeśli chcemy nieco zmienić swoje przyzwyczajenia, bo nie ułatwiają nam funkcjonowania, to jest to zdecydowanie możliwe! Skowronki powinny stosować w sypialni wyciemniające rolety, w przeciwieństwie do sów, które powinny zainwestować co najwyżej w firanki i dać się budzić promieniom słońca. Sowom pomogą relaksacyjne kąpiele umożliwiające zasypianie oraz pobudzające prysznice z rana.

(aga)

 

Czytaj także:

Wróć do kategorii magazyn

Jesteś sową czy skowronkiem? 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*