Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Jesteś sową czy skowronkiem?

Smiling cup of coffee, notepad and laptop on the desk

Naukowcy coraz śmielej przyznają, że indywidualny zegar biologiczny ma wpływ nie tylko na naszą kreatywność czy pomysłowość, ale w ogóle – na zdolność do pracy!

Rano przestawiasz tylko budzik na kolejne „drzemki” i nakrywasz kołdrę na głowę? Przez dobrych kilkadziesiąt minut nie możesz dojść do siebie, za to niezwykłe pokłady sił i pomysłów odkrywasz u siebie co wieczór? Zapewne jesteś typem sowy, czyli lubisz funkcjonować wieczorem i w nocy.

Przeciwieństwem jest skowronek, który budzi się o świcie rześki i pełen energii, natomiast najchętniej kładłby się do łóżka zaraz po wieczornej prognozie pogody.

Skowronki negocjują przed lunchem

Naukowcy z dziedziny psychologii pracy są zgodni, że wpływ naszego zegara biologicznego na plan dnia jest bardzo znaczący. Osoby, które lepiej czują się o poranku, powinny tak zaplanować sobie działania, by te najbardziej odpowiedzialne lub po prostu trudne przypadały na pierwszą część dnia. Wtedy też najlepiej jest umawiać się na spotkania – np. dotyczące negocjacji czy rozmowy z przełożonym.

Skowronki swój najlepszy moment dnia mają między 8 a 12, więc ten czas postaraj się spędzać jak najbardziej efektywnie. Są pewne zagrożenia: w wielu firmach poranny „rozruch” trwa dość długo – picie kawy, poranna prasówka, ploteczki – nie daj się w to wciągnąć! Zwłaszcza, że po południu przychodzi intelektualny i fizyczny kryzys.

Sowy mają pracę domową

Z kolei sowy rozkręcają się dopiero po obiedzie. Rano ich dewizą jest kultowe hasło: „Nie mów do mnie teraz”. „Teraz” trwa mniej więcej do południa – po lunchu sowy nabywają ponadludzkich sił i niebywałej energii do działania, która trwa do późnego wieczora! Dlatego też sowy często zabierają pracę do domu, bo nie są w stanie wyrobić się ze wszystkimi obowiązkami w godzinach pracy biur. Wolą pracować wieczorami i warto to uszanować.

Czy można zmienić tryb działania?

Nie ma powodów by walczyć z zegarem biologicznym. Ba, być może on sam się wkrótce zmieni – naukowcy zauważają, że sowami są najczęściej osoby młode, przed 35 r.ż., później coraz więcej osób zmienia się w skowronki. Niekiedy nowy system funkcjonowania zostaje nam narzucony odgórnie – np. po założeniu rodziny. Zdecydowana większość noworodków i niemowląt budzi się w trybie skowronków i ściąga z łóżek nawet najbardziej zatwardziałe sowy!

Jednak jeśli chcemy nieco zmienić swoje przyzwyczajenia, bo nie ułatwiają nam funkcjonowania, to jest to zdecydowanie możliwe! Skowronki powinny stosować w sypialni wyciemniające rolety, w przeciwieństwie do sów, które powinny zainwestować co najwyżej w firanki i dać się budzić promieniom słońca. Sowom pomogą relaksacyjne kąpiele umożliwiające zasypianie oraz pobudzające prysznice z rana.

(aga)

 

Czytaj także:

Wróć do kategorii magazyn

Jesteś sową czy skowronkiem? 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*