Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

kkkk

Wakacje co prawda dopiero się skończyły, ale żeby dobrze wyglądać na plaży w przyszłym roku warto zacząć swoją przygodę z siłownią już teraz. Pierwsza wizyta w klubie fitness zazwyczaj rodzi wiele obaw, ale nie warto odkładać rozpoczęcia treningów na później. W końcu zawsze znajdzie się jakaś wymówka, a im wcześniej przełamiemy pierwsze lody, tym lepiej dla nas. Jak znaleźć motywację? Sprawdź nasze podpowiedzi!

Klub blisko nas
Znajdź klub do którego nie będziesz musiała nadrabiać drogi. Najlepiej taki blisko domu, pracy lub uczelni. Znacznie łatwiej jest zmotywować się do treningu, jeśli siłownia znajduje się blisko nas. Dobra lokalizacja jest dużym ułatwieniem, bo możemy wybrać się na trening prosto po pracy. Zresztą sam widok budynku sprawi, że poczujemy wyrzuty sumienia z powodu kolejny raz odkładanych na potem ćwiczeń. | Do monitorowania swoich postępów może przydać się np. krokomierz, dzięki któremu sprawdzisz ile kroków robisz dodatkowo idąc na siłownię: Spokey. Krokomierz [KUP]

Znajdź partnera
Nic tak nie motywuje do pracy nad sobą jak partner treningowy. We dwójkę zdecydowanie łatwiej jest przetrwać gorsze dni, które przytrafiają się każdemu sportowcowi, czy to profesjonaliście, czy amatorowi. Wzajemne motywowanie się do ćwiczeń ma ogromne znaczenie. Wiele osób potrzebuje rywalizacji i tylko trenując z kimś może pokazać szczyt swoich możliwości. Samemu łatwiej jest odpuścić. | Podczas ćwiczeń będzie Ci potrzebny Ręcznik treningowy [KUP]

Nie przejmuj się innymi
Wiele osób krępuje się ćwiczyć z innymi ludźmi, bo nie chce, żeby ktoś zobaczył ich braki w treningowej technice czy niedostatki figury. Naprawdę nie ma się czym przejmować! Kluby fitness odwiedza coraz więcej osób i nie są to tylko zawodowi kulturyści i mistrzynie fitness. Wiele osób na pierwszym treningu dopiero uczy się obsługi maszyn i poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Zazwyczaj każdy jest zajęty swoim treningiem i naprawdę nie ma czasu na obserwowanie i komentowanie poczynań innych. W każdym większym klubie dyżuruje trener, który w razie problemów z chęcią pomoże. W końcu każdy kiedyś zaczynał! | Pamiętaj, żeby ćwiczyć w ubraniach, które nie krępują ruchów: Spodnie dresowe damskie i męskie [KUP]

Zakupy przed treningiem
Może to nieco naiwne podejście, ale prawie każda kobieta chętniej wybierze się na trening, jeśli przy okazji będzie mogła kupić sobie modne sportowe ciuchy. Wybór jest ogromny, a wzorzyste legginsy i kolorowe topy dostaniemy nie tylko w sklepach sportowych. A jeśli już mowa o zakupach, to warto także od razu zainwestować w karnet na siłownię. Wydatek powinien skutecznie zachęcić Cię do trenowania w klubie. W końcu nikt nie lubi wyrzucać pieniędzy w błoto! | Jeśli chcesz zachęcić do ćwiczeń swoje dziecko, posłuchajcie razem powieści Mój sport. Moja radość AUDIOBOOK [KUP]

paula

Wróć do kategorii magazyn

Jak zmotywować się do ćwiczeń? 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*