Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

kkkk

Wakacje co prawda dopiero się skończyły, ale żeby dobrze wyglądać na plaży w przyszłym roku warto zacząć swoją przygodę z siłownią już teraz. Pierwsza wizyta w klubie fitness zazwyczaj rodzi wiele obaw, ale nie warto odkładać rozpoczęcia treningów na później. W końcu zawsze znajdzie się jakaś wymówka, a im wcześniej przełamiemy pierwsze lody, tym lepiej dla nas. Jak znaleźć motywację? Sprawdź nasze podpowiedzi!

Klub blisko nas
Znajdź klub do którego nie będziesz musiała nadrabiać drogi. Najlepiej taki blisko domu, pracy lub uczelni. Znacznie łatwiej jest zmotywować się do treningu, jeśli siłownia znajduje się blisko nas. Dobra lokalizacja jest dużym ułatwieniem, bo możemy wybrać się na trening prosto po pracy. Zresztą sam widok budynku sprawi, że poczujemy wyrzuty sumienia z powodu kolejny raz odkładanych na potem ćwiczeń. | Do monitorowania swoich postępów może przydać się np. krokomierz, dzięki któremu sprawdzisz ile kroków robisz dodatkowo idąc na siłownię: Spokey. Krokomierz [KUP]

Znajdź partnera
Nic tak nie motywuje do pracy nad sobą jak partner treningowy. We dwójkę zdecydowanie łatwiej jest przetrwać gorsze dni, które przytrafiają się każdemu sportowcowi, czy to profesjonaliście, czy amatorowi. Wzajemne motywowanie się do ćwiczeń ma ogromne znaczenie. Wiele osób potrzebuje rywalizacji i tylko trenując z kimś może pokazać szczyt swoich możliwości. Samemu łatwiej jest odpuścić. | Podczas ćwiczeń będzie Ci potrzebny Ręcznik treningowy [KUP]

Nie przejmuj się innymi
Wiele osób krępuje się ćwiczyć z innymi ludźmi, bo nie chce, żeby ktoś zobaczył ich braki w treningowej technice czy niedostatki figury. Naprawdę nie ma się czym przejmować! Kluby fitness odwiedza coraz więcej osób i nie są to tylko zawodowi kulturyści i mistrzynie fitness. Wiele osób na pierwszym treningu dopiero uczy się obsługi maszyn i poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Zazwyczaj każdy jest zajęty swoim treningiem i naprawdę nie ma czasu na obserwowanie i komentowanie poczynań innych. W każdym większym klubie dyżuruje trener, który w razie problemów z chęcią pomoże. W końcu każdy kiedyś zaczynał! | Pamiętaj, żeby ćwiczyć w ubraniach, które nie krępują ruchów: Spodnie dresowe damskie i męskie [KUP]

Zakupy przed treningiem
Może to nieco naiwne podejście, ale prawie każda kobieta chętniej wybierze się na trening, jeśli przy okazji będzie mogła kupić sobie modne sportowe ciuchy. Wybór jest ogromny, a wzorzyste legginsy i kolorowe topy dostaniemy nie tylko w sklepach sportowych. A jeśli już mowa o zakupach, to warto także od razu zainwestować w karnet na siłownię. Wydatek powinien skutecznie zachęcić Cię do trenowania w klubie. W końcu nikt nie lubi wyrzucać pieniędzy w błoto! | Jeśli chcesz zachęcić do ćwiczeń swoje dziecko, posłuchajcie razem powieści Mój sport. Moja radość AUDIOBOOK [KUP]

paula

Wróć do kategorii magazyn

Jak zmotywować się do ćwiczeń? 5.00/5 (100.00%) 2 głosów

Dodaj komentarz

*