Podobne artykuły

  • Jak wyposażyć domowy barek?Jak wyposażyć domowy barek? Lubisz zaprosić gości dla siebie i brylować w towarzystwie serwując znajomy drinki? Nie wystarczy nalać na dno szklanki trochę wódki, dopełnić sokiem i zamieszać. Lepiej zainwestuj w barek […]
  • Wymiana domów. Sposób na wakacjeWymiana domów. Sposób na wakacje Swoje mieszkanie zostawiamy gościom z zagranicy, sami jedziemy do ich mieszkania. Niewielkim kosztem zwiedzamy wymarzone zakątki świata. Czyż to nie wspaniała perspektywa […]
  • Jak praktycznie urządzić przedpokój?Jak praktycznie urządzić przedpokój? Choć przedpokój w większości mieszkań jest dość mały i niewymiarowy (często ma kształt długiego prostokąta) to warto zadbać o jego wystrój. W końcu jest to pomieszczenie, które jako […]
  • Nadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczoryNadchodzi jesień. Przygotuj się na chłodne wieczory Jesień kalendarzowa wypada 23 września, jednak tak naprawdę jesienną aurę zaczynamy odczuwać już z końcem wakacji gdy wieczory robią się coraz chłodniejsze. Z przykrością zaczynamy […]
  • Nietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczneNietypowa choinka. Pomysłowe drzewka świąteczne Choinka to jeden z pierwszych skojarzeń, jakie nasuwają się gdy myślimy o świętach. Jeśli nie chcecie kupować drzewka, lub macie ochotę przełamać konwenanse, postawcie na oryginalne […]
  • Pływające domyPływające domy Niektórzy z utęsknieniem odliczają dni do sezonu letniego, by znowu móc pożeglować po Mazurach. Dla tych, którym nie wystarczają „zwykłe” jachty, mamy propozycję. Na świecie od lat […]
  • Filc – modny i uniwersalny materiałFilc – modny i uniwersalny materiał Moda na filcowy materiał trwa już od kilku lat. Prezentuje się stylowo zarówno, jako torebka na ramię, abażur, etui czy zabawka. Filc może pochodzić ze sztucznych materiałów lub z […]
  • Właściwy kieliszek do właściwego trunkuWłaściwy kieliszek do właściwego trunku Wino, piwo, likier a nawet woda – każdy serwowany przez nas napój właściwie smakuje dopiero wtedy, gdy jest podany we właściwym naczyniu. Ale czy na pewno wszyscy wiemy, w jakim szkle, co […]
  • Zainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów naturyZainspiruj się jesienią! Dekoracje z wykorzystaniem darów natury Jesień rozhulała się na dobre! Jest chłodno, szaro, deszczowo i ponuro. W tym roku, przynajmniej na razie, aura nas nie rozpieszcza. A przecież, gdy zaświeci słońce i wybierzemy się do […]
  • Rośliny zawsze nawodnioneRośliny zawsze nawodnione Jeśli ktoś z naszych znajomych ma “hopla” na punkcie kwiatów doniczkowych, to niewątpliwie powinniśmy mu sprezentować… niebanalną doniczkę! A jeśli oprócz miłości do kwiatów nasz znajomy […]

3. najczęstsze powody braku motywacji do aktywnego trybu życia

A beautiful young woman laying on the sofa with a bandage on her head.

Motywacja to popularne słowo, którego zwykliśmy używać z dodając przed to słowo rzeczownik „brak”. Jakie są najczęstsze powody braku chęci i energii do prowadzenia aktywnego trybu życia?

Z pewnością pierwszą odpowiedzią, jaka Wam się nasuwa jest po prostu lenistwo. Niestety, nie zawsze jest ono bezpośrednią przyczyną braku zapału i apatii, która ogarnia nas po powrocie do domu. Często po prostu stawiamy na pierwszym miejscu potrzeby innych oraz obowiązki, bez których trudno byłoby funkcjonować całej rodzinie. Poznajcie najczęstsze przyczyny braku motywacji w codziennym życiu:

1. Nadmierne przejmowanie się swoją pracą
Praca to sposób na zarabianie pieniędzy oraz rozwój osobisty – najlepiej, gdy zawodowo zajmujemy się tym, co naprawdę lubimy i nam odpowiada. Każdy z nas dąży też naturalnie do uzyskania jak najlepszej pozycji w firmie i co się z tym wiąże, także optymalnego dochodu. Często wpadamy przez to w spiralę obowiązków, nie mogąc przestać oderwać od nich naszych myśli. Po powrocie z pracy nadal rozważamy wszystko, co stało się w ciągu dnia i opracowujemy plan na kolejne działania. Stres towarzyszy nam przez to cały czas i nie pozwala nam normalnie funkcjonować. Ciągłe spięcie i nerwowość odbijają się na naszym zdrowiu i niestety także na naszych bliskich. Stajemy się nieznośni, jesteśmy wciąż nieobecni, a wszystkie zarzuty bliskich tłumaczymy koniecznością zarabiania na życie. Taka sytuacja nie doprowadzi do niczego dobrego. Jeżeli powyższy opis pasuje do Waszego stylu życia, musicie koniecznie coś z tym zrobić. Może kilka dni wolnego wystarczy, a może warto wybrać się po poradę do specjalisty? Zróbcie wszystko, żeby odzyskać radość życia.

2. Poświęcanie czasu innymh
Brak motywacji do zrobienia czegoś tylko dla siebie i zadbania o własne zdrowie poprzez wprowadzenie codziennych dawek ruchu oraz np. regularnych posiłków często jest uwarunkowana obowiązkami, jakie mamy wobec innych. Rodzice poświęcają swój wolny czas dzieciom – odrabiając z nimi lekcje, przygotowując dla nich posiłki i dbając o to, żeby to one żyły aktywnie. Warto jednak zastanowić się, czy nie udałoby się wprowadzić wspólnych aktywności np. jeżdżenia razem na basen, co będzie korzyścią dla wszystkich 🙂

3. Zbyt wygórowane oczekiwania i brak wiary w siebie
Częstym powodem braku motywacji są zbyt wygórowane wyobrażenia – mamy wizję mięśniaka, który przemierzy maraton bez zadyszki, tymczasem nasz wystający brzuszek i pot lejący się z czoła po przebiegnięciu kawałka do przystanku autobusowego, skutecznie zniechęcają nas do rozpoczęcia jakichkolwiek ćwiczeń. Myślimy, że nigdy przecież nie będziemy tacy wysportowani i rezygnujemy już w przedbiegach. To bardzo złe podejście – należy założyć, że nawet małe ale regularne dawki ruchu wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie, a celem jest systematyczne podnoszenie sobie poprzeczki, a nie przeistoczenie się w strong mana po kilku dniach chodzenia na siłownię 😉

POLECAMY:

  • 4 kroki do dobrego samopoczucia
  • Co jeść, żeby mieć więcej energii?
  • Przesiądź się na rower – to same korzyści!
  • Jak schudnąć? Poznaj kilka wskazówek
  • Jak pozytywnie rozpocząć nowy dzień?
  • Jak zmotywować się do ćwiczeń?
  • (luśka)

    Wróć do kategorii magazyn

    3. najczęstsze powody braku motywacji do aktywnego trybu życia 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

    Dodaj komentarz

    *