Podobne artykuły

  • Prezent w ostatniej chwili!Prezent w ostatniej chwili! Bywają chwile, gdy nagle orientujemy się, że zapomnieliśmy kupić najbliższej osobie prezent! Kto z nas nie przeżył takich momentów? Bywają też sytuacje, kiedy zwlekamy z kupnem upominku […]
  • Prezenty dla studenta na dobry początek naukiPrezenty dla studenta na dobry początek nauki Rok akademicki za pasem! Studenci muszą powoli zacząć żegnać się z trzymiesięcznymi wakacjami. Aby choć trochę umilić żakom powrót na uczelnię, warto obdarować ich drobnym, praktycznym […]
  • Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia!Kochasz pandy? Skompletuj zestaw gadżetów z motywem misia! Pandy to jedne z najbardziej uroczych zwierząt na świecie! Są tak lubiane, że Internauci postanowili stworzyć dla nich specjalne święto! 13 listopada obchodzimy Dzień Pandy Małej. Jeśli […]
  • Wybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencieWybierasz się na uroczystość? Podpowiadamy co kupić w prezencie Zazwyczaj, gdy wybieramy się do kogoś na urodziny, wieczór kawalerski/panieński lub inną imprezę, na którą trzeba kupić coś w prezencie, staramy się wybrać rzecz, która zapadnie danej […]
  • Międzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawoszaMiędzynarodowy Dzień Kawy [29 września]. Prezenty dla kawosza Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 29 września. Wykorzystajcie tę okazję do zaopatrzenia się w kilka przedmiotów związanych z Waszym ulubionym napojem. Możecie też wykorzystać ten dzień […]
  • Najlepsze prezenty z lat 90-tychNajlepsze prezenty z lat 90-tych Jesteś sentymentalny i kochasz powracać do przeszłości? Należysz do osób, które ucieszą prezenty przypominające im dzieciństwo. Na prezentowych listach widnieją już nie tylko przedmioty z […]
  • Prezenty dla podróżnikaPrezenty dla podróżnika Masz w gronie znajomych osobę, która każdą wolną chwilę spędza snując plany na kolejne wyprawy, kocha nowe wyzwania i uwielbia odwiedzać odległe zakątki świata? Jeśli tak, dowiedz się, co […]
  • Ponczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzoryPonczo do pracy i na spotkanie ze znajomymi. Oryginalne fasony i wzory Ponczo jest świetnym dodatkiem do stylizacji do pracy, na nieoficjalne spotkanie oraz jako ciepła narzutka podczas wieczoru spędzonego w zaciszu domowym. Przedstawiamy kilka wariantów tego […]
  • Dark restaurant. Pomysł na nietypową randkęDark restaurant. Pomysł na nietypową randkę Jeśli szukasz pomysłu na nietypową, oryginalną randkę, powinieneś przemyśleć zaproszenie wybranki/partnera do „dark restaurant”, czyli miejsca gwarantującego wyjątkowe doznania... Czym […]
  • Niebanalne prezenty na Dzień OjcaNiebanalne prezenty na Dzień Ojca Perfumy, golarka elektryczna, ulubione czekoladki, nowa koszula czy krawat? To zestaw najpopularniejszych prezentów, jakie dzieci kupują na Dzień Ojca. Spróbuj w tym roku popisać się […]

3. najczęstsze powody braku motywacji do aktywnego trybu życia

A beautiful young woman laying on the sofa with a bandage on her head.

Motywacja to popularne słowo, którego zwykliśmy używać z dodając przed to słowo rzeczownik „brak”. Jakie są najczęstsze powody braku chęci i energii do prowadzenia aktywnego trybu życia?

Z pewnością pierwszą odpowiedzią, jaka Wam się nasuwa jest po prostu lenistwo. Niestety, nie zawsze jest ono bezpośrednią przyczyną braku zapału i apatii, która ogarnia nas po powrocie do domu. Często po prostu stawiamy na pierwszym miejscu potrzeby innych oraz obowiązki, bez których trudno byłoby funkcjonować całej rodzinie. Poznajcie najczęstsze przyczyny braku motywacji w codziennym życiu:

1. Nadmierne przejmowanie się swoją pracą
Praca to sposób na zarabianie pieniędzy oraz rozwój osobisty – najlepiej, gdy zawodowo zajmujemy się tym, co naprawdę lubimy i nam odpowiada. Każdy z nas dąży też naturalnie do uzyskania jak najlepszej pozycji w firmie i co się z tym wiąże, także optymalnego dochodu. Często wpadamy przez to w spiralę obowiązków, nie mogąc przestać oderwać od nich naszych myśli. Po powrocie z pracy nadal rozważamy wszystko, co stało się w ciągu dnia i opracowujemy plan na kolejne działania. Stres towarzyszy nam przez to cały czas i nie pozwala nam normalnie funkcjonować. Ciągłe spięcie i nerwowość odbijają się na naszym zdrowiu i niestety także na naszych bliskich. Stajemy się nieznośni, jesteśmy wciąż nieobecni, a wszystkie zarzuty bliskich tłumaczymy koniecznością zarabiania na życie. Taka sytuacja nie doprowadzi do niczego dobrego. Jeżeli powyższy opis pasuje do Waszego stylu życia, musicie koniecznie coś z tym zrobić. Może kilka dni wolnego wystarczy, a może warto wybrać się po poradę do specjalisty? Zróbcie wszystko, żeby odzyskać radość życia.

2. Poświęcanie czasu innymh
Brak motywacji do zrobienia czegoś tylko dla siebie i zadbania o własne zdrowie poprzez wprowadzenie codziennych dawek ruchu oraz np. regularnych posiłków często jest uwarunkowana obowiązkami, jakie mamy wobec innych. Rodzice poświęcają swój wolny czas dzieciom – odrabiając z nimi lekcje, przygotowując dla nich posiłki i dbając o to, żeby to one żyły aktywnie. Warto jednak zastanowić się, czy nie udałoby się wprowadzić wspólnych aktywności np. jeżdżenia razem na basen, co będzie korzyścią dla wszystkich 🙂

3. Zbyt wygórowane oczekiwania i brak wiary w siebie
Częstym powodem braku motywacji są zbyt wygórowane wyobrażenia – mamy wizję mięśniaka, który przemierzy maraton bez zadyszki, tymczasem nasz wystający brzuszek i pot lejący się z czoła po przebiegnięciu kawałka do przystanku autobusowego, skutecznie zniechęcają nas do rozpoczęcia jakichkolwiek ćwiczeń. Myślimy, że nigdy przecież nie będziemy tacy wysportowani i rezygnujemy już w przedbiegach. To bardzo złe podejście – należy założyć, że nawet małe ale regularne dawki ruchu wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie, a celem jest systematyczne podnoszenie sobie poprzeczki, a nie przeistoczenie się w strong mana po kilku dniach chodzenia na siłownię 😉

POLECAMY:

  • 4 kroki do dobrego samopoczucia
  • Co jeść, żeby mieć więcej energii?
  • Przesiądź się na rower – to same korzyści!
  • Jak schudnąć? Poznaj kilka wskazówek
  • Jak pozytywnie rozpocząć nowy dzień?
  • Jak zmotywować się do ćwiczeń?
  • (luśka)

    Wróć do kategorii magazyn

    3. najczęstsze powody braku motywacji do aktywnego trybu życia 5.00/5 (100.00%) 1 głosów

    Dodaj komentarz

    *